Que sont les suppléments végétaux-sterol?

Les stérols végétaux sont des composés produits naturellement qui se produisent dans un certain nombre de plantes et sont censés aider à abaisser le cholestérol. Malgré le fait que ces composés se trouvent dans plusieurs aliments, de nombreuses personnes trouvent plus pratique de les prendre sous forme de supplément. Les suppléments végétaux contiennent généralement des extraits d'un certain nombre de plantes, comme le soja ou les pins, et peuvent se présenter sous forme de pilules ou de produits alimentaires enrichis comme la margarine étalable. Bien que certaines preuves aient suggéré que les stérols végétaux aident à réduire le cholestérol, il n'a pas été démontré qu'ils peuvent être utiles pour d'autres maladies. De plus, il y a eu un débat sur la question de savoir si de grandes quantités de ces composés sont sûres.

largement disponibles dans les sources alimentaires telles que les grains entiers, les graines et les noix, et certains fruits et légumes comme les pommes et le brocoli, les stérols végétaux forment une partie commune d'une alimentation saine. Malgré cela, beaucoup préfèrent prendre des suppléments comme moyen de renforcer leur courantPrenez ces composés naturels. Prendre des suppléments végétaux-sterol sous forme de pilule est considéré comme l'une des méthodes les plus pratiques. Ces pilules contiennent souvent des huiles végétales, comme le soja, le maïs ou l'argousier. Une autre forme de supplémentation est l'ajout alimentaire de certains aliments fortifiés, tels que les barres d'énergie, les jus, les boissons au yaourt et la margarine étalée.

Surtout connu pour traiter le cholestérol élevé, les suppléments de sterol végétal sont devenus un produit naturel préféré pour ceux qui essaient de maintenir leur taux de cholestérol bas. Ces suppléments fonctionnent en inhibant l'absorption du cholestérol alimentaire dans l'intestin grêle. Contrairement à de nombreux suppléments naturels, les stérols végétaux ont été si soigneusement étudiés que la Food and Drug Administration a permis à certains fabricants de suppléments de prétendre que leurs produits peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque. Bien que ces composés ne soient pasEn profondément étudié pour le traitement d'autres conditions, certains pensent toujours qu'ils sont bénéfiques pour traiter les plaintes telles que la grippe, l'asthme, les calculs biliaires et la perte de cheveux.

Bien que les suppléments végétaux soient généralement fabriqués en produits sains, ils peuvent toujours comporter certains risques. Par exemple, certains croient qu'une surabondance de stérols végétaux peut en fait endommager le système circulatoire. De plus, ces composés peuvent avoir un effet défavorable sur certaines hormones mâles, telles que la testostérone et la dihydrotestostérone, ce qui peut entraîner un manque de libido et une dysfonction érectile. D'autres effets secondaires peuvent inclure la constipation ou la diarrhée, les brûlures d'estomac, l'indigestion et les nausées.