¿Cuáles son las ventajas de una cuerda de salto de nylon?
Las cuerdas de salto han tenido una doble vida como un juguete para niños y un equipo de ejercicio grave. Las cuerdas de salto son utilizadas por individuos y también por grupos de niños que balancean una cuerda más larga y hacen patrones de salto especializados, como el doble holandés. Aunque las cuerdas de salto se han hecho con una variedad de materiales a lo largo de los años, incluidas piezas viejas de tendedero, las cuerdas de salto de nylon se han vuelto más populares. Esto puede porque una cuerda de salto de nylon combina todas las ventajas de las cuerdas de salto en general con todas las ventajas del uso de nylon en particular.
La cuerda de salto es un ejercicio que proporciona una serie de ventajas que se aplican por igual, si se usa una cuerda de salto de nylon o cualquier otro tipo. En primer lugar, es una forma muy económica de hacer ejercicio. En segundo lugar, saltar por sí mismo requiere muy poco espacio y se puede hacer en interiores y afuera. Tercero, según el Dr. Daniel W. Barry de la Universidad de Colorado en Denver, saltando hacia arriba y hacia abajo, si está encendidoE es lo suficientemente saludable como para hacerlo: se cree que es el mejor ejercicio para mantener los huesos sanos y también es a menudo útil en equilibrio.
El Instituto Nacional de Salud dice que saltar la cuerda quema 750 calorías por hora. Según Brian Peeler, un entrenador en el show de Bravo® Show entrenando , saltar la cuerda usa los terneros, los hombros, los músculos deltoides, los abdominales, los quads y los isquiotibiales, además de otros músculos que están ayudando a estabilizar el cuerpo. Los boxeadores son conocidos por usar cuerdas de salto como herramienta de entrenamiento.
En cuanto al uso de una cuerda de salto de nylon tejido en lugar de una cuerda de salto de cuero o algodón o una cuerda de velocidad o una cuerda con cuentas, hay algunas ventajas definitivas. Primero, una cuerda de salto de nylon es económica. Es posible establecer $ 60 dólares estadounidenses (USD) para una cuerda de salto, pero uno puede obtener una cuerda de salto de nylon por mucho menos. En segundo lugar, no es raro que una persona que se acelera o aprenda un neW habilidad para golpearlo a sí mismo. Esto dolerá menos con una cuerda tejida. Las cuerdas de salto de nylon no se extienden ni se vuelven retorcidas como lo hacen el cuero, ni se deshilachan como cuerdas de algodón.