Vilka är fördelarna med ett nylonhopprep?
Jump Ropes har länge haft en dubbel livslängd som både en barnleksak och allvarlig träningsutrustning. Hopprep används båda av individer och även av grupper av barn som svänger ett längre rep och gör specialiserade hoppmönster, till exempel dubbla holländska. Även om hopprep har gjorts av olika material under åren, inklusive gamla bitar av klädstreck, har nylonhopprep blivit mer populära. Detta kan eftersom ett nylonhopprep kombinerar alla fördelarna med hopprep i allmänhet med alla fördelar med användningen av nylon i synnerhet.
Jumprep är en övning som ger ett antal fördelar som gäller lika, oavsett om man använder ett nylonhopprep eller något annat slag. Först och främst är det ett mycket billigt sätt att träna. För det andra, att hoppa av sig själv kräver mycket lite utrymme och kan göras inomhus såväl som utanför. För det tredje, enligt Dr. Daniel W. Barry från University of Colorado i Denver, hoppar upp och ner - om påE är tillräckligt friskt för att göra det - tros vara den bästa övningen för att hålla benen friska och är ofta till hjälp i balans.
National Institute of Health säger att hopprep förbränner 750 kalorier per timme. Enligt Brian Peeler, en tränare på Bravo® -showen träning , använder hopprep kalvar, axlar, deltoidmuskler, magkom, fyrhjulingar och hamstrings, utöver andra muskler som hjälper till att stabilisera kroppen. Boxare är kända för att använda hopprep som ett träningsverktyg.
När det gäller att använda ett vävt nylonhopprep i motsats till ett läder- eller bomullshopprep eller ett hastighetsrep eller pärlstav rep, finns det några bestämda fördelar. För det första är ett nylonhoppningsrep billigt. Det är möjligt att lägga ut $ 60 US -dollar (USD) för ett hopprep, men man kan få ett nylonhopprep för mycket mindre. För det andra är det inte ovanligt för en person som är hastighet att hoppa eller lära sig en NEW skicklighet att slå sig själv. Detta kommer att skada minst med ett vävt rep. Nylonhopprep sträcker sig inte ut eller blir knutna på samma sätt som läder gör, och de frigar inte heller som bomullsrep.