Wat zijn de voordelen van een nylon springtouw?
Jump -touwen hebben al lang een dubbelleven als speelgoed voor kinderen en serieuze trainingsapparatuur. Jump -touwen worden beide gebruikt door individuen en ook door groepen kinderen die een langer touw slingeren en gespecialiseerde springpatronen doen, zoals Double Dutch. Hoewel jump -touwen in de loop der jaren zijn gemaakt van verschillende materialen, waaronder oude stukjes waslijn, zijn nylon jump -touwen populairder geworden. Dit kan omdat een nylon jump -touw alle voordelen van jump -touwen in het algemeen combineert met alle voordelen van het gebruik van nylon in het bijzonder.
springtouw is een oefening die een aantal voordelen biedt die gelijkelijk van toepassing zijn, of iemand een nylon springtouw of andere soort gebruikt. Allereerst is het een zeer goedkope manier om lichaamsbeweging te krijgen. Ten tweede, het springen van zichzelf vereist heel weinig ruimte en kan zowel binnen als buiten worden gedaan. Ten derde, volgens Dr. Daniel W. Barry van de Universiteit van Colorado in Denver, op en neer springend - alsE is gezond genoeg om dit te doen - wordt beschouwd als de beste oefening om de botten gezond te houden en is ook vaak nuttig in balans.
Het National Institute of Health zegt dat het springen van touw 750 calorieën per uur verbrandt. Volgens Brian Peeler, een trainer op de Bravo® -show workout , gebruikt Jumping -touw de kalveren, schouders, deltoïde spieren, buikspieren, quads en hamstrings, naast andere spieren die helpen het lichaam te stabiliseren. Boxers staan bekend om het gebruik van jump -touwen als trainingstool.
Wat betreft het gebruik van een geweven nylon springtouw in tegenstelling tot een lederen of katoenen springtouw of een snelheidstouw of kralenkabel, zijn er enkele duidelijke voordelen. Ten eerste is een nylon springtouw goedkoop. Het is mogelijk om $ 60 US dollar (USD) op te stellen voor een springtouw, maar men kan voor veel minder een nylon springtouw krijgen. Ten tweede is het niet ongewoon voor een persoon die speed springt of een NE leertW vaardigheid om hem of zichzelf te raken. Dit zal het minst pijn doen met een geweven touw. Nylon Jump -touwen strekken zich niet uit of worden niet knoestig zoals lederen, noch rafelen ze als katoenen touwen.