Quais são as vantagens de uma corda de salto de nylon?

As cordas de jump têm uma vida dupla como brinquedo infantil e equipamentos de exercícios sérios. As cordas de salto são usadas por indivíduos e também por grupos de crianças que balançam uma corda mais longa e fazem padrões de salto especializados, como o duplo holandês. Embora as cordas de salto tenham sido feitas com uma variedade de materiais ao longo dos anos, incluindo peças antigas de varal, as cordas de salto de nylon se tornaram mais populares. Isso pode, porque uma corda de salto de nylon combina todas as vantagens das cordas de salto em geral com todas as vantagens do uso de nylon em particular. Primeiro de tudo, é uma maneira muito barata de fazer exercícios. Segundo, pular sozinho requer muito pouco espaço e pode ser feito em ambientes fechados e por fora. Terceiro, de acordo com o Dr. Daniel W. Barry, da Universidade do Colorado em Denver, pulando para cima e para baixo - seE é saudável o suficiente para fazê -lo - acredita -se que seja o melhor exercício para manter os ossos saudáveis ​​e também geralmente é útil no equilíbrio.

O Instituto Nacional de Saúde diz que saltar corda queima 750 calorias por hora. De acordo com Brian Peeler, um treinador no Bravo® Show Workout , pular corda usa os bezerros, ombros, músculos deltóides, abdominais, quadriláteros e isquiotibiais, além de outros músculos que estão ajudando a estabilizar o corpo. Os boxeadores são conhecidos por usar as cordas saltadas como uma ferramenta de treinamento.

Quanto ao uso de uma corda de salto de nylon tecida, em oposição a uma corda de salto de couro ou algodão ou uma corda de velocidade ou corda com miçangas, existem algumas vantagens definidas. Primeiro, uma corda de salto de nylon é barata. É possível colocar US $ 60 dólares (USD) para uma corda de salto, mas pode -se pegar uma corda de salto de nylon por muito menos. Segundo, não é incomum para uma pessoa que está pulando ou aprendendo um NEW Skill to Helt Helf- ou ela mesma. Isso doerá o mínimo com uma corda tecida. Cordas de salto de nylon não se estendem ou se tornam giradas da maneira como as de couro, nem se desgastam como cordas de algodão.