¿Cuáles son los beneficios de la levadura de cerveceros?
La levadura de Brewer, que se crea naturalmente al elaborar cerveza, es rica en vitaminas y minerales y puede proporcionar numerosos beneficios al cuerpo humano. Puede ser una excelente fuente de varias vitaminas B, lo que lo hace valioso como un suplemento para aquellos que no consumen carne, y puede ayudar en la pérdida de peso. La combinación única de vitaminas y minerales puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas del síndrome premenstrual (PMS), y puede reducir potencialmente el azúcar en la sangre y el colesterol.
Las personas generalmente obtienen vitaminas B de fuentes de proteínas como carne de res, aves y pescado, y aquellos que no consumen estos alimentos pueden desarrollar una deficiencia. Uno de los muchos beneficios de la levadura de Brewer es que contiene dosis concentradas de casi todas estas vitaminas, excluyendo B12, que son necesarias para crear glóbulos rojos y convertir los alimentos en energía. Este suplemento natural hace que sea significativamente más fácil para aquellos que no pueden o no quieren consumir animales proconductos para obtener estas vitaminas esenciales.
Para algunos, uno de los beneficios de la levadura del cervecero puede ser la pérdida de peso o el manejo, ya sea directa o indirectamente. Además de las vitaminas B, esta sustancia contiene cromo, lo que puede ayudar a reducir la cantidad de grasa que almacena un cuerpo, especialmente cuando se combina con una dieta y ejercicio en calorías reducidas. La cantidad de proteína en este suplemento también se considera uno de los beneficios de la levadura de Brewer, ya que la proteína puede ayudar a una persona a retener la masa muscular cuando está en un déficit calórico y puede hacer que una persona se sienta más llena por más tiempo, limitando el impulso de comer en exceso.
Uno de los muchos beneficios potenciales de la levadura de Brewer es su capacidad para reducir los síntomas del PMS. Las mezclas específicas de levadura de cervecero y otras vitaminas y minerales a menudo se venden como suplementos de PMS, y pueden ayudar a disminuir los sentimientos de fatiga, hinchazón y calambres suaves para algunas mujeres. ThiEl beneficio de la levadura de Brewer suele ser más evidente cuando se toma aproximadamente una semana antes de que ocurran los síntomas del PMS.
También es posible que la levadura de Brewer pueda ayudar a reducir el azúcar en la sangre, lo que puede ser beneficioso para los diabéticos, y también puede ayudar en la reducción del colesterol. El cromo, que está en alta concentración en este suplemento, puede aumentar potencialmente la cantidad de insulina que genera el cuerpo de una persona, lo que puede ayudar a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre. Como resultado, una persona puede necesitar una menor cantidad de insulina. Además de estos beneficios de la levadura de Brewer, también es posible que el cromo encontrado naturalmente en este suplemento pueda reducir el colesterol no saludable, lo que puede dar como resultado una mejor salud cardiovascular y general en personas con problemas de colesterol.