¿Cuáles son los beneficios de tomar citrato de calcio con la vitamina D?
Tanto el calcio como la vitamina D ofrecen una serie de beneficios para el cuerpo, incluida la protección de huesos y tejidos, que ayudan a apoyar el cuerpo y sus movimientos vitales. El citrato de calcio, una forma de calcio absorbible, es a menudo la principal fuente de calcio utilizada en los suplementos para aquellos que desean evitar o tratar dolencias relacionadas con la osteoporosis que roban calcio de los huesos. La mayoría de las veces, los suplementos contendrán citrato de calcio con vitamina D para ayudar a la absorción de calcio en el torrente sanguíneo y, en última instancia, los huesos mismos. Como el calcio no puede ser absorbido adecuadamente sin vitamina D, es crucial que un cuerpo reciba suficiente de esta vitamina para ayudar a obtener la cantidad óptima de calcio.
El calcio, un mineral esencial, es ampliamente aceptado como un componente importante de combatir la osteoporosis y promover la salud ósea al fortalecer y proporcionar densidad a los huesos. Sin calcio y otras vitaminas y minerales esenciales como la vitamina K y el zinc, los huesos pueden convertirse en BRittle y propenso a la fractura, algo comúnmente visto en los ancianos que tienen osteoporosis. Los casos que van desde gravedad baja a alta a menudo se tratan con un suplemento de citrato de calcio, una forma de calcio que se muestra en biodisponible para el cuerpo. Estos suplementos a menudo contienen citrato de calcio con vitamina D, otra vitamina importante que necesita el cuerpo, para ayudar a ayudar y promover la absorción de calcio aún más.
La vitamina D a menudo se obtiene de la luz solar, ya que los rayos del sol convierten el colesterol en la piel en vitamina D, una vitamina esencial que no se suministra adecuadamente a través de la dieta sola. Una deficiencia de vitamina D a menudo puede provocar raquitismo en niños y osteoporosis en adultos, enfermedades óseas graves que afectan el sistema esquelético y la función de deterioro. La vitamina D ayuda a ayudar al cuerpo a absorber y asimilar el calcio en los lugares apropiados del hueso. Combinando citrato de calcio con vitamEn D es a menudo utilizado por los fabricantes debido al hecho de que aquellos que sufren de enfermedad ósea generalmente tienen dificultades para absorber el calcio en primer lugar.
La combinación de citrato de calcio con vitamina D no solo es ideal para la mayoría de los pacientes, sino que también se considera la forma correcta de administrar calcio a las personas que sufren de osteoporosis o aquellos con dificultades para absorber el calcio de manera eficiente. Centrarse en los suplementos que contienen citrato de calcio con vitamina D solo, aunque puede obstaculizar la capacidad de uno para proporcionar huesos fuertes para el futuro, ya que se requieren otros elementos y nutrientes para combatir el adelgazamiento y el debilitamiento. Muchos nutricionistas o médicos también recomiendan una buena dieta o una multivitamina para garantizar la ingesta adecuada de vitamina K y zinc. La salud general debe ser el objetivo final para aquellos que buscan suplementos de calcio y vitamina D, ya que es un buen primer paso para lograr una función ósea óptima.