Hvad er fordelene ved at tage calciumcitrat med D -vitamin?

Både calcium og D -vitamin tilbyder en række fordele for kroppen, herunder beskyttelse af knogler og væv, som hjælper med at støtte kroppen og dets vigtige bevægelser. Calciumcitrat, en form for absorberbar calcium, er ofte den vigtigste calciumkilde, der bruges i kosttilskud til dem, der ønsker at undgå eller behandle osteoporose-relaterede lidelser, der stjæler calcium fra knoglerne. Oftere end ikke vil kosttilskud indeholde calciumcitrat med D -vitamin for at hjælpe med absorption af calcium i blodbanen og i sidste ende knoglerne selv. Da calcium ikke kan absorberes korrekt uden D -vitamin, er det vigtigt, at et legeme modtager nok af dette vitamin til at hjælpe med at opnå den optimale mængde calcium.

Calcium, et essentielt mineral, accepteres bredt som en vigtig komponent i bekæmpelse af osteoporose og fremmer knoglesundhed ved at styrke og give densitet til knoglerne. Uden calcium og andre essentielle vitaminer og mineraler som vitamin K og zink kan knogler blive BRItle og tilbøjelig til brud, noget almindeligt set hos ældre, der har osteoporose. Tilfælde, der spænder fra lav til høj sværhedsgrad, behandles ofte med et calciumcitrattilskud, en form for calcium, der viser sig at være biotilgængelig for kroppen. Disse kosttilskud indeholder ofte calciumcitrat med D -vitamin, et andet vigtigt vitamin, der er nødvendigt af kroppen, for at hjælpe og fremme absorberbarheden af ​​calcium endnu mere.

D -vitamin opnås ofte fra sollys, da solstrålerne omdanner kolesterol i huden til D -vitamin, et essentielt vitamin, der ikke leveres tilstrækkeligt gennem kosten alene. En D -vitaminmangel kan ofte føre til raket hos børn og osteoporose hos voksne, alvorlige knoglesygdomme, der påvirker skeletsystemet og forringer funktionen. D -vitamin hjælper med at hjælpe kroppen med at absorbere og assimilere calcium til de passende steder i knogler. Kombination af calciumcitrat med VitamI D bruges ofte af producenter på grund af det faktum, at de, der lider af knoglesygdom, normalt har en vanskelig tid med at absorbere calcium i første omgang.

Kombination af calciumcitrat med D -vitamin er ikke kun ideel for de fleste patienter, det ses også som den rigtige måde at administrere calcium til dem, der lider af osteoporose eller dem med vanskeligheder med at absorbere calcium effektivt. Fokus på kosttilskud, der indeholder calciumcitrat med D -vitamin alene, kan dog hindre ens evne til at give stærke knogler i fremtiden, da andre elementer og næringsstoffer er påkrævet for at bekæmpe knogletynding og svækkelse. Mange ernæringseksperter eller læger anbefaler også en god diæt eller en multivitamin for at sikre tilstrækkelig indtagelse af vitamin K og zink. Det samlede helbred bør være det ultimative mål for dem, der søger calcium- og D -vitamin -tilskud, da det er et godt første skridt mod at opnå optimal knoglefunktion.