Hva er fordelene med å ta kalsiumcitrat med D -vitamin?

Både kalsium og vitamin D tilbyr en rekke fordeler for kroppen, inkludert å beskytte bein og vev, som hjelper til med å støtte kroppen og dens vitale bevegelser. Kalsiumcitrat, en form for absorberbar kalsium, er ofte den viktigste kalsiumkilden som brukes i kosttilskudd for de som ønsker å unngå eller behandle osteoporose-relaterte plager som stjeler kalsium fra beinene. Oftere enn ikke vil kosttilskudd inneholde kalsiumcitrat med D -vitamin for å hjelpe til med absorpsjon av kalsium i blodomløpet og til slutt beinene selv. Siden kalsium ikke kan tas opp riktig uten D -vitamin, er det avgjørende at en kropp får nok av dette vitaminet til å hjelpe til med å oppnå den optimale mengden kalsium.

Kalsium, et essensielt mineral, er allment akseptert som en viktig komponent i å bekjempe osteoporose og fremme beinhelse ved å styrke og gi tetthet til beinene. Uten kalsium, og andre essensielle vitaminer og mineraler som vitamin K og sink, kan bein bli BRItle og utsatt for brudd, noe som ofte blir sett hos eldre som har osteoporose. Tilfeller som spenner fra lav til høy alvorlighetsgrad blir ofte behandlet med et kalsiumsitrattilskudd, en form for kalsium som er vist å være biotilgjengelig for kroppen. Disse tilskuddene inneholder ofte kalsiumcitrat med D -vitamin, et annet viktig vitamin som er nødvendig av kroppen, for å hjelpe til med å hjelpe og fremme absorberbarheten av kalsium ytterligere.

D -vitamin oppnås ofte fra sollys, da solstrålene omdanner kolesterol i huden til D -vitamin, et essensielt vitamin som ikke er tilført tilstrekkelig gjennom kostholdet alene. En vitamin D -mangel kan ofte føre til rakitt hos barn og osteoporose hos voksne, alvorlige beinsykdommer som påvirker skjelettsystemet og svekkede funksjonen. D -vitamin hjelper til med å hjelpe kroppen med å absorbere og assimilere kalsium på passende steder i bein. Kombinere kalsiumcitrat med vitamI D brukes ofte av produsenter på grunn av det faktum at de som lider av beinsykdom vanligvis har en vanskelig tid med å absorbere kalsium i utgangspunktet.

å kombinere kalsiumcitrat med D -vitamin er ikke bare ideelt for de fleste pasienter, det blir også sett på som den riktige måten å administrere kalsium til de som lider av osteoporose eller de med vanskeligheter med å absorbere kalsium effektivt. Å fokusere på kosttilskudd som inneholder kalsiumcitrat med vitamin D alene, men kan hindre ens evne til å gi sterke bein for fremtiden, ettersom andre elementer og næringsstoffer er nødvendige for å bekjempe beinfortynning og svekkelse. Mange ernæringsfysiologer eller leger anbefaler også et godt kosthold eller et multivitamin for å sikre tilstrekkelig inntak av vitamin K og sink. Generell helse bør være det endelige målet for de som søker kalsium og vitamin D -tilskudd, da det er et godt første skritt mot å oppnå optimal beinfunksjon.