Quais são os benefícios de tomar citrato de cálcio com vitamina D?
Tanto o cálcio quanto a vitamina D oferecem uma série de benefícios para o corpo, incluindo a proteção de ossos e tecidos, que ajudam a apoiar o corpo e seus movimentos vitais. O citrato de cálcio, uma forma de cálcio absorvível, é frequentemente a principal fonte de cálcio usada em suplementos para aqueles que desejam evitar ou tratar doenças relacionadas à osteoporose que roubam cálcio dos ossos. Na maioria das vezes, os suplementos conterão citrato de cálcio com vitamina D para ajudar na absorção de cálcio na corrente sanguínea e, finalmente, nos ossos. Como o cálcio não pode ser absorvido corretamente sem vitamina D, é crucial que um corpo receba o suficiente dessa vitamina para ajudar na obtenção da quantidade ideal de cálcio.
O cálcio, um mineral essencial, é amplamente aceito como um componente importante do combate à osteoporose e promove a saúde óssea, fortalecendo e fornecendo densidade aos ossos. Sem cálcio e outras vitaminas e minerais essenciais como vitamina K e zinco, os ossos podem se tornar BRIttle e propenso a fraturas, algo comumente visto em idosos que têm osteoporose. Os casos que variam de baixa a alta gravidade são frequentemente tratados com um suplemento de citrato de cálcio, uma forma de cálcio demonstrada como biodisponível para o corpo. Esses suplementos geralmente contêm citrato de cálcio com vitamina D, outra vitamina importante necessária ao corpo, para ajudar e promover a absorção do cálcio ainda mais.
A vitamina D é frequentemente obtida da luz solar, pois os raios do sol convertem colesterol na pele em vitamina D, uma vitamina essencial não fornecida adequadamente pela dieta sozinha. Uma deficiência de vitamina D geralmente pode levar a raquitistas em crianças e osteoporose em adultos, doenças ósseas graves que afetam o sistema esquelético e a função prejudicada. A vitamina D ajuda a ajudar o corpo a absorver e assimilar o cálcio nos locais apropriados do osso. Combinando citrato de cálcio com vitamEm D, é frequentemente usado pelos fabricantes devido ao fato de que aqueles que sofrem de doença óssea geralmente têm dificuldade em absorver cálcio em primeiro lugar.
Combinando citrato de cálcio com vitamina D não é apenas ideal para a maioria dos pacientes, mas também é visto como a maneira correta de administrar cálcio àqueles que sofrem de osteoporose ou aqueles com dificuldades em absorver o cálcio com eficiência. Foco em suplementos que contêm citrato de cálcio apenas com vitamina D, embora possa dificultar a capacidade de fornecer ossos fortes para o futuro, pois outros elementos e nutrientes são necessários para combater o desbaste e o enfraquecimento dos ossos. Muitos nutricionistas ou médicos também recomendam uma boa dieta ou um multivitamínico para garantir a ingestão adequada de vitamina K e zinco. A saúde geral deve ser o objetivo final para quem procura suplementação de cálcio e vitamina D, pois é um bom primeiro passo para alcançar a função óssea ideal.