Quels sont les avantages de prendre du citrate de calcium avec de la vitamine D?

Le calcium et la vitamine D offrent une multitude d'avantages pour le corps, y compris la protection des os et des tissus, qui aident à soutenir le corps et ses mouvements vitaux. Le citrate de calcium, une forme de calcium absorbable, est souvent la principale source de calcium utilisée dans les suppléments pour ceux qui souhaitent éviter ou traiter les affections liées à l'ostéoporose qui volent le calcium des os. Le plus souvent, les suppléments contiendront du citrate de calcium avec de la vitamine D pour aider à l'absorption du calcium dans la circulation sanguine et finalement les os eux-mêmes. Comme le calcium ne peut pas être absorbé correctement sans vitamine D, il est crucial qu'un corps reçoive suffisamment de vitamine pour aider à obtenir la quantité optimale de calcium.

Le calcium, un minéral essentiel, est largement accepté comme une composante majeure de la lutte contre l'ostéoporose et de la promotion de la santé osseuse en renforçant et en fournissant de la densité aux os. Sans calcium, et autres vitamines et minéraux essentiels comme la vitamine K et le zinc, les os peuvent devenir BRIttle et sujet à la fracture, quelque chose de communément vu chez les personnes âgées qui ont une ostéoporose. Les cas allant de faible à une gravité élevée sont souvent traités avec un supplément de citrate de calcium, une forme de calcium qui se trouve biodisponible pour le corps. Ces suppléments contiennent souvent du citrate de calcium avec de la vitamine D, une autre vitamine importante nécessaire par le corps, pour aider et favoriser encore plus l'absorbabilité du calcium.

La vitamine D est souvent obtenue à partir de la lumière du soleil, car les rayons du soleil convertissent le cholestérol dans la peau en vitamine D, une vitamine essentielle non fournie de manière adéquate à travers le régime seul. Une carence en vitamine D peut souvent entraîner des ricotte chez les enfants et l'ostéoporose chez les adultes, de graves maladies osseuses qui affectent le système squelettique et altérent la fonction. La vitamine D aide à aider le corps à absorber et à assimiler le calcium dans les endroits appropriés de l'os. Combiner le citrate de calcium avec des vitamsen D est souvent utilisé par les fabricants en raison du fait que ceux qui souffrent d'une maladie osseuse ont généralement du mal à absorber le calcium en premier lieu.

La combinaison du citrate de calcium avec la vitamine D n'est pas seulement idéale pour la plupart des patients, il est également considéré comme la bonne façon d'administrer le calcium à ceux qui souffrent de l'ostéoporose ou ceux qui ont des difficultés à absorber efficacement le calcium. Se concentrer sur les suppléments contenant du citrate de calcium avec de la vitamine D seul, mais peut entraver sa capacité à fournir des os solides pour l'avenir, car d'autres éléments et nutriments sont nécessaires pour lutter contre les amincissement des os et l'affaiblissement. De nombreux nutritionnistes ou médecins recommandent également une bonne alimentation ou une multivitamine pour assurer un apport adéquat de vitamine K et de zinc. La santé globale devrait être l'objectif ultime pour ceux qui recherchent la supplémentation en calcium et en vitamine D, car c'est un bon premier pas vers la réalisation de la fonction osseuse optimale.