Hvad er fordelene ved en gærfri diæt?
En gærfri diæt er et regime, hvor en person holder op med at spise gær, sukkerholdige og mugne fødevarer for at reducere niveauer af gær i kroppen. For nogle mere end andre kan denne ændring i diæt have flere sundhedsmæssige fordele. Forbedring af effektiviteten af fordøjelseskanalen kan fremme energi og vægttab. En gærfri diæt mindsker sandsynligvis også chancen for utæt tarmsyndrom, en tilstand med mange usunde symptomer, der kan være vanskelige at diagnosticere.
Enhver sund krop har både bakterier og gær, der bor i fugtige områder som munden, tarmen og for kvinder, vagina. Bakterierne og gæren skal fodre hinanden; Denne symbiose hjælper med at stabilisere et sundt miljø. Når receptpligtige lægemidler og dårlige diætvalg forstyrrer dette symbiotiske forhold, kan der imidlertid dannes en overvækst af gær i disse fugtige miljøer, hvilket skaber en række sundhedsmæssige problemer.
En overvækst af gær i munden er kendt som "Thrush;" i vagina,Det kaldes bredt en "gærinfektion." Begge forhold kan skabe pinlige og ubehagelige effekter. En gærfri diæt er en måde at hjælpe med at rydde disse problemer, når antibiotika ikke fungerer.
En gærfri diæt kan også reducere muligheden for fordøjelsesproblemer i høj grad. Gær bygger ofte op i fordøjelseskanalen, hvilket efterlader ufordøjede fødevarer, der sidder i tarmen. Denne situation kan resultere i smertefuld oppustethed. En person kan også føle sig gassy og fuld, før han har spist nok næringsstoffer til at genopfylde kroppen.
Vægttab kan være en anden fordel ved en gærfri diæt. Når en gær -overvækst angriber fordøjelsessystemet, forbliver mad og toksiner i kroppen længere end de burde, hvilket gør vægttab vanskeligt for mange mennesker. Gær, der ofte er afledt af kulhydrater og sukkerholdige fødevarer, har en tendens til at få folk til at ønske flere kulhydrater og sukker. Disse fødevarer fører ofte to Vægtøgning.
Man kan også overveje en gærfri diæt for at undgå udvikling og symptomer på utæt tarmsyndrom. Når en gærovervækst tager sin vejafgift på tarmen, kunne den til sidst nedbryde barrieren mellem fordøjelsessystemet og blodbanen. Hvis en person, der lider af utæt tarmsyndrom, ikke begynder en gærfri diæt, kunne han begynde at opleve adskillige sundhedsmæssige problemer.
Lækkende tarm kan få toksiner til at frigive i blodbanen, og kronisk sygdom kan forekomme. Hvis immunsystemet regelmæssigt kæmper mod lidelser, kan træthed muligvis indstille. Hormoner kan også indstilles i balance, hvilket resulterer i depression og humørsvingninger. Meget af tiden er det vanskeligt for en læge at spore disse lidelser tilbage til den skyldige - Yeast.
Derfor kan de, der finder sig selv føler sig mystisk syge eller irritable, eller som ikke er i stand til at tabe sig, kan ønske at prøve en gærfri diæt. Mange mennesker, der er reduceret eller elimineret gæret madindtagRapporter føler sig sundere og mere energisk om cirka tre til seks uger. Det er vigtigt at bemærke, at et pludseligt fald i gær i kosten kunne få en til at føle sig syg i op til en uge; Dette resultat betragtes generelt som normalt.