Vilka är fördelarna med en jästfri diet?
En jästfri diet är en regim där en individ slutar äta jäst, sockerhaltiga och mögliga livsmedel för att minska jästnivån i kroppen. För några mer än andra kan denna förändring i kosten ha flera hälsofördelar. Att förbättra effektiviteten i matsmältningskanalen kan främja energi och viktminskning. En jästfri diet minskar också sannolikt risken för läckande tarmsyndrom, ett tillstånd med många ohälsosamma symtom som kan vara svåra att diagnostisera.
Varje frisk kropp har både bakterier och jäst som ligger i fuktiga områden som munnen, tarmen och för kvinnor. Bakterierna och jästen bör matas av varandra; Denna symbios hjälper till att stabilisera en hälsosam miljö. När receptbelagda läkemedel och dåliga dietval upprör detta symbiotiska förhållande, kan emellertid en överväxt av jäst bildas i dessa fuktiga miljöer, vilket skapar en mängd hälsoproblem.
En överväxt av jäst i munnen är känd som "trast", är det att skapa en mängd hälsoproblem. i vagina,Det kallas allmänt en "jästinfektion." Båda förhållandena kan skapa pinsamma och obekväma effekter. En jästfri diet är ett sätt att rensa dessa problem när antibiotika inte fungerar.
En jästfri diet kan också minska möjligheten till matsmältningsproblem också. Jäst byggs ofta upp i matsmältningskanalen och lämnar osmältade livsmedel som sitter i tarmen. Denna situation kan leda till smärtsam uppblåsthet. En individ kan också känna sig gasig och full innan han har ätit tillräckligt med näringsämnen för att fylla på kroppen.
Viktminskning kan vara en annan fördel med en jästfri diet. När en jästöverväxt attackerar matsmältningssystemet stannar mat och toxiner i kroppen längre än de borde, vilket gör viktminskningen svår för många människor. Jäst, som ofta härstammar från kolhydrater och sockerhaltiga livsmedel, tenderar att få människor att längtar efter mer kolhydrater och sockerarter. Dessa livsmedel leder ofta to Viktökning.
man kan också överväga en jästfri diet för att undvika utveckling och symtom på läckande tarmsyndrom. När en jästöverväxt tar sin avgift på tarmen, kan den så småningom bryta barriären mellan matsmältningssystemet och blodomloppet. Om en person som lider av läckande tarmsyndrom inte börjar en jästfri diet, kan han börja uppleva många hälsoproblem.
läckande tarm kan leda till att toxiner släpps ut i blodomloppet, och kronisk sjukdom kan uppstå. Om immunsystemet regelbundet kämpar mot sjukdomar, kan trötthet komma in. Hormoner kan också ställas in balans, vilket resulterar i depression och humörsvängningar. Mycket av tiden är det svårt för en läkare att spåra dessa sjukdomar tillbaka till den skyldige - ja.
Därför kanske de som tycker att de känner sig mystiskt sjuka eller irriterade eller som inte kan gå ner i vikt vill prova en jästfri diet. Många människor som har minskat eller eliminerat jästigt matintagRapportera känner sig friskare och mer energisk på cirka tre till sex veckor. Det är viktigt att notera att en plötslig droppe i jäst i kosten kan få en att känna sig sjuk i upp till en vecka; Detta resultat anses vanligtvis vara normalt.