Hva er fordelene med et gjærfritt kosthold?

Et gjærfritt kosthold er et regime der et individ slutter å spise gjær, sukkerholdig og mugg mat for å redusere gjærens nivåer i kroppen. For noen mer enn andre kan denne endringen i kosthold ha flere helsemessige fordeler. Å forbedre effektiviteten til fordøyelseskanalen kan fremme energi og vekttap. Et gjærfritt kosthold vil sannsynligvis også redusere sjansen for lekker tarmsyndrom, en tilstand med mange usunne symptomer som kan være vanskelig å diagnostisere.

Hver sunn kropp har både bakterier og gjær som ligger i fuktige områder som munn, tarm og, for kvinner, skjeden. Bakteriene og gjæren skal mate hverandre; Denne symbiosen er med på å stabilisere et sunt miljø. Når reseptbelagte medisiner og dårlige kostholdsvalg forstyrrer dette symbiotiske forholdet, kan det imidlertid dannes en gjengroing av gjær i disse fuktige miljøene, og skaper en rekke helseproblemer.

en gjengroing av gjær i munnen er kjent som "trost;" i skjeden,Det kalles mye en "gjærinfeksjon." Begge forholdene kan skape pinlige og ubehagelige effekter. Et gjærfritt kosthold er en måte å hjelpe til med å fjerne disse problemene når antibiotika ikke fungerer.

Et gjærfritt kosthold kan også redusere muligheten for fordøyelsesproblemer. Gjær bygger seg ofte opp i fordøyelseskanalen, og etterlater ufordøyd mat som sitter i tarmen. Denne situasjonen kan føre til smertefull oppblåsthet. Et individ kan også føle seg gassy og full før han har spist nok næringsstoffer til å fylle på kroppen.

Vekttap kan være en annen fordel med et gjærfritt kosthold. Når en gjær gjengroing angriper fordøyelsessystemet, blir mat og giftstoffer i kroppen lenger enn de burde, noe som gjør vekttap vanskelig for mange mennesker. Gjær, som ofte er avledet fra karbohydrater og sukkerholdige matvarer, har en tendens til å få folk til å begjære mer karbohydrater og sukker. Disse matvarene fører ofte to Vektøkning.

Man kan også vurdere et gjærfritt kosthold for å unngå utvikling og symptomer på lekker tarmsyndrom. Når en gjærvekst tar sin toll på tarmen, kan den til slutt fordele barrieren mellom fordøyelsessystemet og blodomløpet. Hvis en person som lider av lekker tarmsyndrom ikke begynner et gjærfritt kosthold, kan han begynne å oppleve mange helseproblemer.

Lekker tarm kan føre til at giftstoffer slippes ut i blodomløpet, og kronisk sykdom kan oppstå. Hvis immunforsvaret regelmessig kjemper mot plager, kan utmattelse komme inn. Hormoner kan også settes utenfor balansen, noe som resulterer i depresjon og humørsvingninger. Mye av tiden er det vanskelig for en lege å spore disse plagene tilbake til den skyldige - år.

Derfor kan de som synes at de føler seg mystisk syke eller irritable eller som ikke er i stand til å gå ned i vekt, ønske å prøve et gjærfritt kosthold. Mange mennesker som har redusert eller eliminert gevinst matinntakRapporter følelsen sunnere og mer energisk på omtrent tre til seks uker. Det er viktig å merke seg at et plutselig fall i gjær i kostholdet kan få en til å føle seg syk i opptil en uke; Dette resultatet anses generelt som normalt.