¿Cuáles son los diferentes tipos de barras de fibra?
La diferencia entre la mayoría de los tipos de barras de fibra es la compañía que los hace, ya que la mayoría de la fibra es nutricionalmente equivalente dentro de los dos tipos amplios. También hay barras que incluyen otros elementos suplementarios importantes, incluidas las proteínas, las vitaminas y otras características que pueden ser populares entre las personas que hacen dieta y las personas que necesitan fibra adicional. Una de las principales diferencias entre las barras de fibra es si incluyen fibra soluble o insoluble, aunque muchas barras incluyen ambos. De lo contrario, la diferencia principal entre las barras de fibra implica los otros ingredientes en las barras.
Las barras de fibra se fabrican en muchos sabores y estilos diferentes. Algunos se comercializan como barras de cereales, mientras que otros se parecen más a las barras de caramelo y pueden estar cubiertas de chocolate. Elegir un sabor a menudo es difícil porque estas barras no siempre saben a la comida que deben parecerse. Diferentes sabores de barras de fibra comúnmente incluyen chocolate, manzana y varias variedades de nueces.
en la NNivel utricional, estos bocadillos a menudo difieren en términos de qué tipo de fibra se incluye, así como cuánto hay en cada barra. Algunas barras de alta fibra incluyen casi toda la fibra que una persona necesita durante un día, mientras que otras están destinadas a funcionar principalmente como un suplemento. Estos suplementos a menudo incluyen fibra soluble e insoluble, aunque las barras especiales pueden centrarse en un solo tipo de fibra. Esto suele ser el resultado de las recomendaciones de un tipo de dieta, con las barras comercializadas específicamente a las personas en esa dieta.
Hay muchos tipos de barras de fibra diseñadas para comer en un momento específico, como después de un entrenamiento o en el desayuno. Algunos están diseñados para ser lo suficientemente completos como para reemplazar una comida para las personas que están haciendo dieta. Muchos están diseñados para adaptarse a los estilos de vida bajos en carbohidratos o bajos en calorías, y a veces es posible encontrar suplementos de este tipo que sean apropiados para personas con CERTAen sensibilidades alimentarias como intolerancia al gluten o alergias a las nueces. Entre las muchas marcas de barras de fibra, hay muchas versiones que difieren muy ligeramente pero se ajustan a ciertas necesidades perfectamente.
Algunas barras de bocadillos con alto contenido de fibra incluyen una variedad de otros suplementos nutricionales importantes también, porque a algunas personas no les gusta pensar en su necesidad de fibra. Estos pueden venderse como barras de proteínas o nutricionales, y pueden diseñarse para el consumo después de un entrenamiento. Al elegir estas barras, es importante ver qué más se comerá al consumir la fibra, porque este tipo de bar puede ser poco saludable para comer en grandes cantidades.