¿Cuáles son los diferentes tipos de panes bajos en calorías?
Los diferentes tipos de panes bajos en calorías se pueden dividir en recetas caseras, variedades compradas en la tienda y formas alternativas de pan. Las recetas caseras son una forma de obtener pan bajo en calorías, y hay muchas recetas diferentes disponibles. Los panes prefabricados de varias variedades diferentes están disponibles en las tiendas. Finalmente, la barra de pan tradicional se puede reemplazar con tipos alternativos de pan que tienen un recuento de calorías más bajos.
Muchas recetas están disponibles para hacer pan de bajas calorías en casa. Algunas de estas recetas usan edulcorantes artificiales para reducir las calorías del azúcar. Otros agregan ingredientes como fruta fresca o melaza para darle al pan un sabor más interesante o una textura diferente, sin agregar calorías adicionales. Además, muchas recetas basadas en levadura simples son bajas en calorías o se pueden modificar fácilmente para hacer un pan con menos calorías.
La industria de la dieta ha producido numerosas marcas compradas en la tienda de panes bajos en calorías, que atienden a los consumidores que están endietas o están tratando de ser más conscientes de la salud. Estas opciones más saludables vienen en varias variedades diferentes y atraen a las personas en diferentes tipos de dietas. Por ejemplo, algunos panes bajos en calorías pueden tener menos azúcar porque están hechos con un sustituto de azúcar. Otras formulaciones comunes son de alta fibra, carbohidratos bajos y hechas con trigo integral o harina de grano integral. Todas estas opciones ofrecen pan con menos calorías que pueden encajar bien en diferentes tipos de dietas.
Otra forma de tener pan con menos calorías es usar algo además de la barra de pan tradicional que se come en rodajas de estilo sándwich. Algunas alternativas al pan tienen menos calorías y a menudo pueden usarse exactamente de la misma manera. Las tortillas o envolturas de trigo integral, pan de pita, muffins ingleses y bollo pueden servir como alternativas al pan ordinario. Algunas de estas opciones pueden tomar el lugar del pan en una comida sin agregaren tantas calorías.
Al igual que los panes de baja calorías de estilo tradicional de pan, muchos de estos productos alternativos se comercializan en las tiendas de comestibles como opciones "saludables" o "dieta". Pueden ofrecer beneficios adicionales, como fibra adicional o carbohidratos reducidos también. Al elegir un pan bajo en calorías comprado en la tienda, es una buena idea prestar atención al empaque y estar al tanto de la información dietética disponible.