Vilka är de olika typerna av låga kaloribröd?
De olika typerna av lågkaloribröd kan delas upp i hemlagade recept, butiksköpta sorter och alternativa former av bröd. Hemlagade recept är ett sätt att få låg kaloribröd, och många olika recept finns tillgängliga. Förtillverkade bröd av flera olika sorter finns i butiker. Slutligen kan det traditionella brödet ersättas med alternativa typer av bröd som har ett lägre kaloriantal.
Många recept är tillgängliga för att göra lågkalorier bröd hemma. Vissa av dessa recept använder konstgjorda sötningsmedel för att minska kalorierna från socker. Andra lägger till ingredienser som färsk frukt eller melass för att ge brödet en mer intressant smak eller annan struktur, utan att lägga till extra kalorier. Många enkla jästbaserade recept är också låga kalorier eller kan enkelt modifieras för att göra ett bröd med färre kalorier.
Dietindustrin har producerat många butiksköpta varumärken av lågkaloribröd, catering till konsumenter som är pådieter eller försöker vara mer hälsomedvetna. Dessa hälsosammare alternativ finns i flera olika sorter och tilltalar människor på olika typer av dieter. Till exempel kan vissa lågkaloribröd ha mindre socker eftersom de är gjorda med en sockerersättare. Andra vanliga formuleringar är hög fiber, lågt kolhydrat och tillverkade med fullkorns- eller fullkornsmjöl. Alla dessa alternativ erbjuder bröd med färre kalorier som kan passa väl in i olika typer av dieter.
Ett annat sätt att ha bröd med färre kalorier är att använda något förutom det traditionella brödet som äts i skivor i sandwich-stil. Vissa alternativ till bröd har färre kalorier och kan ofta användas på exakt samma sätt. Hela vete tortillor eller omslag, pitabröd, engelska muffins och crumpets kan alla fungera som alternativ till vanligt bröd. Några av dessa alternativ kan ta platsen för bröd i en måltid utan tilläggså många kalorier.
Precis som traditionella bröd i limstil, marknadsförs många av dessa alternativa produkter i livsmedelsbutiker som "friska" eller "diet" -alternativ. De kan också erbjuda ytterligare fördelar som tillsatt fiber eller reducerade kolhydrater. När du väljer ett butiksköpt lågkaloribröd är det en bra idé att uppmärksamma förpackningen och vara medveten om den tillgängliga dietinformationen.