저칼로리 빵의 다른 유형은 무엇입니까?

다양한 유형의 저칼로리 빵은 수제 요리법으로 나뉘어지고, 매장 된 품종 및 대체 형태의 빵으로 나눌 수 있습니다. 수제 레시피는 저칼로리 빵을 얻는 한 가지 방법이며 다양한 레시피를 사용할 수 있습니다. 여러 가지 품종의 사전 제작 된 빵은 상점에서 구입할 수 있습니다. 마지막으로, 전통적인 빵 덩어리는 칼로리 수가 낮은 대체 빵으로 대체 될 수 있습니다.

집에서 저칼로리 빵을 만들기 위해 많은 레시피가 제공됩니다. 이 레시피 중 일부는 인공 감미료를 사용하여 설탕의 칼로리를 줄입니다. 다른 사람들은 신선한 과일이나 당밀과 같은 성분을 추가하여 빵에 추가 칼로리를 추가하지 않고 더 흥미로운 맛이나 다른 질감을 제공합니다. 또한 많은 간단한 효모 기반 레시피는 칼로리가 적거나 칼로리가 적은 빵을 만들기 위해 쉽게 수정할 수 있습니다.

다이어트 산업은 수많은 저칼로리 빵 브랜드를 생산하여다이어트 또는 더 건강 의식이 되려고 노력하고 있습니다. 이 더 건강한 옵션은 여러 가지 종류로 제공되며 다양한 유형의식이 요법에 대한 사람들에게 호소합니다. 예를 들어, 일부 저칼로리 빵은 설탕 대체물로 만들어지기 때문에 설탕이 적을 수 있습니다. 다른 일반적인 제형은 고 섬유질, 저 탄수화물이며 통 밀 또는 통 곡물 가루로 만들어졌습니다. 이 모든 옵션은 다양한 종류의 식단에 잘 맞을 수있는 칼로리가 적은 빵을 제공합니다.

칼로리가 적은 빵을 먹는 또 다른 방법은 샌드위치 스타일 조각으로 먹는 전통적인 빵 덩어리 외에 무언가를 사용하는 것입니다. 빵에 대한 일부 대안은 칼로리가 적고 종종 같은 방식으로 사용할 수 있습니다. 통밀 옥수수 또는 랩, 피타 빵, 영어 머핀 및 크럼펫은 모두 평범한 빵의 대안으로 사용될 수 있습니다. 이 옵션 중 일부는 추가하지 않고 식사에서 빵을 대신 할 수 있습니다.많은 칼로리만큼.

전통적인 덩어리 스타일의 저칼로리 빵과 마찬가지로 이러한 대체 제품 중 다수는 식료품 점에 "건강한"또는 "다이어트"옵션으로 판매됩니다. 섬유질 또는 탄수화물 감소와 같은 추가 혜택을 제공 할 수도 있습니다. 상점에서 구입 한 저 칼로리 빵을 선택할 때 포장에주의를 기울이고 이용 가능한식이 정보를 인식하는 것이 좋습니다.