Was sind die verschiedenen Arten von kalorienarmen Brot?
Die verschiedenen Arten von kalorienarmen Brot können in hausgemachte Rezepte, gekaufte Sorten und alternative Formen von Brot unterteilt werden. Hausgemachte Rezepte sind eine Möglichkeit, kalorienarmes Brot zu erhalten, und es gibt viele verschiedene Rezepte. Vorgefertigte Brote verschiedener Sorten sind in Geschäften erhältlich. Schließlich kann das traditionelle Brotlaib durch alternative Brotarten ersetzt werden, die eine niedrigere Kalorienzahl haben.
Viele Rezepte stehen zur Herstellung von kalorienarmen Brot zu Hause zur Verfügung. Einige dieser Rezepte verwenden künstliche Süßstoffe, um die Kalorien von Zucker zu reduzieren. Andere fügen Zutaten wie frisches Obst oder Melasse hinzu, um dem Brot einen interessanteren Geschmack oder eine andere Textur zu verleihen, ohne zusätzliche Kalorien hinzuzufügen. Außerdem sind viele einfache Rezepte auf Hefebasis kalorienarm oder können leicht geändert werden, um ein Brot mit weniger Kalorien herzustellen.
Die Diätbranche hat zahlreiche im Laden gekaufte Marken mit kalorienarmen Brot produziert, die für Verbraucher gerecht werdenDiäten oder versuchen, gesundheitsbewusster zu sein. Diese gesünderen Optionen gibt es in verschiedenen Sorten und appellieren an Menschen mit verschiedenen Arten von Diäten. Zum Beispiel können einige kalorienarme Brote weniger Zucker haben, da sie mit einem Zuckerersatz hergestellt werden. Andere häufige Formulierungen sind hohe Faser, niedrige Kohlenhydrate und hergestellt aus Vollkorn- oder Vollkornmehl. Alle diese Optionen bieten Brot mit weniger Kalorien, die möglicherweise gut in verschiedene Arten von Diäten passen.
Eine andere Möglichkeit, Brot mit weniger Kalorien zu haben, besteht darin, etwas anderes als das traditionelle Brotlaib zu verwenden, das in Scheiben im Sandwich-Stil gegessen wird. Einige Alternativen zum Brot haben weniger Kalorien und können häufig genauso verwendet werden. Vollkorn -Tortillas oder Wraps, Pita -Brot, englische Muffins und Crumpetten können als Alternativen zu normalem Brot dienen. Einige dieser Optionen können Brot in einer Mahlzeit ohne Zusatz einnehmenso viele Kalorien.
Genau wie mit kalorienarmen Brot im Laib-Stil werden viele dieser alternativen Produkte in Lebensmittelgeschäften als "gesunde" oder "Diät" -Optionen vermarktet. Sie können zusätzliche Vorteile wie zusätzliche Ballaststoffe oder reduzierte Kohlenhydrate bieten. Bei der Auswahl eines im Laden gekauften kalorienarmen Brotes ist es eine gute Idee, auf die Verpackung zu achten und sich der verfügbaren Ernährungsinformationen bewusst zu sein.