Quali sono i diversi tipi di pane a basso contenuto calorico?
I diversi tipi di pane a basso contenuto calorico possono essere divisi in ricette fatte in casa, varietà acquistate in negozio e forme alternative di pane. Le ricette fatte in casa sono un modo per ottenere pane a basso contenuto calorico e sono disponibili molte ricette diverse. I panini prefabbricati di diverse varietà sono disponibili nei negozi. Infine, la tradizionale pagnotta di pane può essere sostituita con tipi alternati di pane che hanno un numero di calorie più basso.
Sono disponibili molte ricette per preparare il pane a basso calorie a casa. Alcune di queste ricette usano dolcificanti artificiali per ridurre le calorie dello zucchero. Altri aggiungono ingredienti come frutta fresca o melassa per dare al pane un sapore più interessante o una consistenza diversa, senza aggiungere calorie extra. Inoltre, molte semplici ricette a base di lievito sono a basso contenuto calorico o possono essere facilmente modificate per fare un pane con meno calorie.
L'industria dietetica ha prodotto numerosi marchi acquistati in negozio di pane a basso contenuto calorico, per i consumatori che si trovanodiete o stanno cercando di essere più attenti alla salute. Queste opzioni più sane sono disponibili in diverse varietà e fanno appello alle persone con diversi tipi di diete. Ad esempio, alcuni pane a basso contenuto calorico possono avere meno zucchero perché sono fatti con un sostituto dello zucchero. Altre formulazioni comuni sono fibre elevate, basse carboidrati e realizzati con farina integrale o grana intera. Tutte queste opzioni offrono pane con meno calorie che possono adattarsi bene a diversi tipi di diete.
Un altro modo per avere il pane con meno calorie è usare qualcosa oltre alla tradizionale pagnotta di pane che viene mangiata in fette in stile sandwich. Alcune alternative al pane hanno meno calorie e possono spesso essere utilizzate esattamente allo stesso modo. Tortillas o impacchi di grano integrale, pane pita, muffin inglesi e frittelle possono servire come alternative al pane normale. Alcune di queste opzioni possono prendere il posto del pane in un pasto senza aggiungereing tante calorie.
Proprio come il tradizionale pane a basso contenuto calorico in stile pagnotta, molti di questi prodotti alternativi sono commercializzati nei negozi di alimentari come opzioni "sane" o "diete". Possono offrire ulteriori vantaggi come in fibra aggiunta o anche carboidrati ridotti. Quando si sceglie un pane a basso contenuto calorico acquistato in negozio, è una buona idea prestare attenzione all'imballaggio ed essere consapevoli delle informazioni dietetiche disponibili.