¿Cuáles son los diferentes tipos de equipos de fitness de fuerza?
Las personas trabajan con diferentes objetivos. El entrenamiento de fuerza se refiere a actividades diseñadas para fortalecer a una persona. Dado que no a todos les gusta participar en los mismos ejercicios, hay varios tipos de equipos de fitness de fuerza utilizados para ayudar a las personas a aumentar su fuerza. Estos incluyen campanas de tettle, bandas de resistencia y barras de pull-up.
Cuando las personas piensan en fortalecerse, a menudo piensan en levantar pesas. Los pesos libres son de hecho un tipo de equipo de fitness de resistencia. Tanto las barras como las pesas entran en esta categoría y acomodan a las personas en varios niveles de su entrenamiento. Sin embargo, hay otros tipos de pesos que también pueden generar fuerza. Estos incluyen pesas de muñeca y pesos de tobillo, que se pueden unir al cuerpo cuando una persona se dedica a actividades como trotar o saltar cuerda.
Las campanas de hervidor también se usan para el entrenamiento de fuerza. Estos artículos, que pueden variar en peso, parecen pelotas de cañón con fondos planos y manijas en la parte superior. Usando tSe maneja para comprender el artículo, hay una serie de ejercicios de fortalecimiento que una persona puede hacer, como balancear la campana de la tetera o presionarlo. Dependiendo del tipo de ejercicio en el que se participe, una persona solo puede usar uno o ella puede usar uno en cada mano.
Hay una amplia gama de equipos de acondicionamiento físico de resistencia que funciona a través de la resistencia. Muchas personas encuentran que las bandas de resistencia son efectivas. Estos elementos son generalmente piezas de plástico circular que pueden caber alrededor de piezas como las piernas y los brazos. Estos elementos ayudan a generar fuerza cuando una persona intenta moverse contra la resistencia de la banda que naturalmente actúa para restringir el movimiento.
Los cables de resistencia funcionan de manera similar. Este equipo de acondicionamiento físico de fuerza generalmente tiene manijas en cada extremo. Una persona puede colocar el cordón debajo de sus pies o alrededor de su espalda, por ejemplo. Estirar el cordón ayuda a generar fuerza. Tal CorTambién se han agregado DS a las máquinas de torsión, que permiten a una persona aumentar la resistencia girando el cuerpo mientras intenta estirar el cordón de la máquina debajo de sus pies.
Otro equipo básico de fitness de fuerza es una barra de pull-up. En algunos casos, estos se incluyen como parte de otros equipos de gimnasia. En otros casos, estos son elementos separados que se pueden colocar en una puerta. Una persona usa su propio peso para desarrollar fuerza al levantarse y bajarse usando la barra.