Vilka är de olika typerna av styrka för fitnessutrustning?
Människor tränar med olika mål. Styrketräning hänvisar till aktiviteter som är utformade för att göra en person starkare. Eftersom inte alla gillar att delta i samma övningar, finns det olika typer av styrka -fitnessutrustning som används för att hjälpa människor att öka sin styrka. Dessa inkluderar vattenkokare, motståndsband och pull-up staplar.
När människor tänker bli starkare tänker de ofta på att lyfta vikter. Fria vikter är verkligen en typ av styrka fitnessutrustning. Både skivstång och hantlar faller in i denna kategori och rymmer människor på olika nivåer av sin träning. Det finns emellertid andra typer av vikter som också kan bygga styrka. Dessa inkluderar handledsvikter och vristvikter, som kan fästas vid kroppen när en person bedriver aktiviteter som jogging eller hopprep.
vattenkokare klockor också används för styrketräning. Dessa föremål, som kan variera i vikt, ser ut som kanonkulor med platta botten och handtag på toppen. Använder THan hanterar för att förstå föremålet, det finns ett antal förstärkande övningar som en person kan göra, till exempel att svänga vattenkokaren eller trycka på den. Beroende på vilken typ av träning hon bedriver kan en person bara använda en eller hon kan använda en i varje hand.
Det finns ett brett utbud av styrka fitnessutrustning som fungerar genom motstånd. Många tycker att motståndsband är effektiva. Dessa föremål är i allmänhet stretchbara bitar av cirkulär plast som kan passa runt delar som ben och armar. Dessa artiklar hjälper till att bygga styrka när en person försöker röra sig mot bandets motstånd som naturligtvis verkar för att begränsa rörelsen.
Motståndsladdar fungerar på liknande sätt. Denna styrka fitnessutrustning har i allmänhet handtag i varje ände. En person kan till exempel placera sladden under hennes fötter eller runt ryggen. Att sträcka sladden hjälper till att bygga styrka. Sådan korDS har också lagts till vridmaskiner, som gör det möjligt för en person att öka motståndet genom att vända kroppen när hon försöker sträcka sladden från maskinen under hennes fötter.
En annan grundläggande bit av styrka fitnessutrustning är en pull-up bar. I vissa fall ingår dessa som en del av annan gymutrustning. I andra fall är det separata föremål som kan placeras i en dörröppning. En person använder sin egen vikt för att bygga styrka genom att dra sig upp och sänka sig själv med baren.