Vad är Tae Bo® Bootcamp?

Tae Bo® Bootcamp är en populär DVD -träningsserie som säljs via Internet, Infomercials och Retailus. Boot Camp -serien är en del av ett större Total Body Fitness -system skapat av kampsportsexpert och fysiska tränare Billy Blanks. TAE BO® -programmet, som ursprungligen fick uppmärksamhet på 1990 -talet, har skapat en nisch för sig själv genom att skapa dynamiska aeroba rutiner som blandar element från boxning, kampsport och dans. TAE BO® Bootcamp -serien beskrivs som en mer förstärkt version av TAE BO® som använder intensiteten i Military Boot Camp -utbildningen. Genom att cmmiting till det utmanande programmet kommer utövare förmodligen att kunna bränna kalorier och förlora fett snabbare, medan de tonar och omformar sina kroppar på kortare tid än med traditionella träningspass.

Ett boot camp -träning kan beskrivas som ett fitnessprogram som är utformat för att engagera hela kroppen,Och detta är främst kärnan i vad Blanks program handlar om. Kombinationsträningen inkluderar kalisthenik, stansar och sparkar och beskrivs som att ge en fullständig hjärt -kärlträning samtidigt som man förbättrar muskeltonen och flexibiliteten. TAE BO® Bootcamp beskrivs vanligtvis som skapas för de på mellanliggande fitnessnivåer. Detta hänvisar vanligtvis till individer som inte är stillasittande och normalt deltar i någon typ av semi-regelbunden fysisk aktivitet varje vecka. De som köper programmet kan börja med en Basic Training DVD som förklarar grunden för de drag som kommer att användas under resten av DVD -skivorna. Individer som redan har provat andra TAE BO® -system kan emellertid kunna hoppa rätt in i rutinen utan att behöva granska grunderna.

Liksom andra DVD -skivor i TAE BO® -linjen är TAE BO® Bootcamp vanligtvis tillgängligt i lådesatser, eller användare kan välja att köpa enskilda DVD -skivor. Genom att köpa specifika tae bo® bootcamp at-home workouTS kan konsumenter kanske bättre rikta in sig på problemområden som ABS och ha chansen att anpassa en plan som är bäst lämpad för sin nuvarande nivå av fysisk kondition. Boxuppsättningar, å andra sidan, inkluderar normalt det kompletta träningspaketet så att användare kan försöka ständigt bygga vidare på sin uthållighet och kunskap när de går vidare genom varje nivå. Att köpa hela lådesatsen ger också traditionellt konsumenten en bättre variation av träning att välja mellan och kan hjälpa henne att förbli motiverad. I allmänhet kan nybörjare till DVD -fitness -system och de som inte används för att anpassa sina egna träningsplaner få mest nytta av boxuppsättningar.

Förutom den kompletta linjen med DVD -skivor inkluderar träningssatser ofta en mängd andra extra. Vanligtvis kommer en uppsättning motståndsband att inkluderas i TAE BO® Bootcamp. Dessa motståndsband är vanligtvis tillverkade av gummi och fungerar som kabelmaskiner, vilket håller en konstant spänningskälla på muskeln som arbetas för bättre motståndnce och stabilitet. En sju-dagars fitnessplan och ett provtillförsel av vitaminer som vanligtvis ingår.

Hög energi och fysiskt utmanande är termer som vissa har använt för att beskriva Tae Bo® Bootcamp. Det är också viktigt att notera att när de först försöker träna kanske användare inte kan hålla jämna steg med den takt som ämnen ställer in. Det rekommenderas vanligtvis att medan de försöker denna hjärtpumpande hjärt, bör användarna dricka massor av vätskor för att hålla sig hydratiserade och arbeta i sin egen takt.