¿Qué es Tae Bo® Bootcamp?
TAE BO® Bootcamp es una popular serie de entrenamientos de DVD que se vende a través de Internet, infomerciales y tiendas minoristas. La serie Boot Camp es parte de un sistema de acondicionamiento físico corporal total creado por el experto en artes marciales y entrenador físico Billy Blanks. Originalmente ganando atención en la década de 1990, el programa TAE BO® ha creado un nicho para sí mismo creando rutinas aeróbicas dinámicas que combinan elementos de boxeo, artes marciales y baile. La serie Tae Bo® Bootcamp se describe como una versión más amplificada de Tae Bo® que utiliza la intensidad del entrenamiento de estilo de campo de entrenamiento militar. Al cmmitting al programa desafiante, los ejercicios supuestamente podrán quemar calorías y perder grasa más rápido, mientras tonifican y remodelan sus cuerpos en menos tiempo que con los entrenamientos tradicionales.
Un trabajo de campo de entrenamiento puede describirse como un programa de acondicionamiento físico diseñado para involucrar a todo el cuerpo,Y este es principalmente el núcleo de de qué se trata el programa de Blanks. El entrenamiento combinado incluye calistenia, golpes y patadas y se describe como un entrenamiento cardiovascular completo al tiempo que mejora el tono muscular y la flexibilidad. El bootcamp Tae Bo® generalmente se describe como creado para aquellos en niveles de aptitud intermedia. Esto generalmente se refiere a individuos que no son sedentarios y normalmente participan en algún tipo de actividad física semi-regular cada semana. Aquellos que compren el programa pueden comenzar con un DVD de capacitación básica que explica la base de los movimientos que se utilizarán durante el resto de los DVD. Sin embargo, las personas que ya han probado otros sistemas TAE BO® pueden saltar directamente a la rutina sin necesidad de revisar los conceptos básicos.
Al igual que otros DVD en la línea Tae Bo®, el campo de arranque Tae Bo® generalmente está disponible en conjuntos de cajas, o los usuarios pueden optar por comprar DVD individuales. Comprando Tahou de Bootcamp At-Home de Tae Bo® específicoTS, los consumidores pueden dirigirse mejor a áreas problemáticas como el ABS y tener la oportunidad de personalizar un plan más adecuado para su nivel actual de aptitud física. Los conjuntos de caja, por otro lado, normalmente incluyen el paquete de capacitación completo para que los usuarios puedan intentar construir constantemente sobre su resistencia y conocimiento a medida que avanzan a través de cada nivel. Comprar todo el set de caja también le da tradicionalmente al consumidor una mejor variedad de entrenamientos para elegir y puede ayudarla a mantenerse motivado. En general, los principiantes de los sistemas de fitness DVD y aquellos que no están acostumbrados a personalizar sus propios planes de ejercicio pueden obtener el mayor beneficio de los conjuntos de cajas.
Además de la línea completa de DVD, los kits de entrenamiento a menudo incluyen una variedad de otros extras. Por lo general, se incluirá un conjunto de bandas de resistencia con Tae Bo® Bootcamp. Estas bandas de resistencia están comúnmente hechas de caucho y supuestamente funcionan como máquinas de cable, manteniendo una fuente constante de tensión en el músculo que se trabaja para una mejor resistenciaNCE y estabilidad. Un plan de acondicionamiento físico de siete días y un suministro de muestra de vitaminas también se incluyen comúnmente.
La alta energía y el desafío físico son términos que algunos han usado para describir el bootcamp Tae Bo®. También es importante tener en cuenta que cuando intenta estos entrenamientos por primera vez, los usuarios pueden no mantenerse al día con el ritmo establecido por los espacios en blanco. Por lo general, se recomienda que mientras intente este cardio de bombeo cardíaco, los usuarios deben beber muchos líquidos para mantenerse hidratados y trabajar a su propio ritmo.