Co to jest bootcamp Tae Bo®?
TAE Bo® Bootcamp to popularna seria treningowa DVD sprzedawana w Internecie, infomercials i sklepach detalicznych. Seria Boot Camp jest częścią większego systemu fitness całkowitego ciała stworzonego przez eksperta sztuk walki i trenera fizycznego Billy Blanks. Pierwotnie zwracając uwagę w latach 90., program TAE Bo® stworzył dla siebie niszę, tworząc dynamiczne procedury aerobowe, które łączą elementy z boksu, sztuk walki i tańca. Seria TAE Bo® Bootcamp jest opisana jako bardziej wzmocniona wersja Tae Bo®, która wykorzystuje intensywność treningu w stylu wojskowego obozu. Przekazując trudny program, ćwiczyści rzekomo będą mogli spalić kalorie i szybciej stracić tłuszcz, jednocześnie tonując i przekształcając swoje ciała w krótszym czasie niż w przypadku tradycyjnych treningów.
Work obozu z bagażnikiem można opisać jako program fitness zaprojektowany w celu zaangażowania całego ciała,I to jest głównie rdzeń tego, o co chodzi w programie Blanks. Trening kombinacji obejmuje kalistheniczną, uderzenia i kopnięcia i jest opisywany jako zapewniający pełny trening sercowo -naczyniowy, jednocześnie poprawiając napięcie i elastyczność mięśni. Bootcamp TAE Bo® jest ogólnie opisywany jako tworzony dla osób na średnim poziomie sprawności. Zazwyczaj odnosi się to do osób, które nie są siedzące i zwykle angażują się w jakąś pół-regularną aktywność fizyczną co tydzień. Ci, którzy kupują program, mogą zacząć od podstawowego DVD szkoleniowego, który wyjaśnia podstawę ruchów, które będą używane przez resztę płyt DVD. Jednak osoby, które już wypróbowały inne systemy TAE Bo®, mogą być w stanie wskoczyć do rutyny bez konieczności przeglądu podstaw.
Podobnie jak inne DVD w linii TAE Bo®, bootcamp TAE Bo® jest zwykle dostępny w zestawach pudełek lub użytkownicy mogą kupić poszczególne płyty DVD. Kupując określony bootcamp tae bo bootcamp w domuTS, konsumenci mogą być w stanie lepiej celować w obszary problemowe, takie jak ABS i mieć szansę dostosowania planu najlepiej dostosowanego do ich obecnego poziomu sprawności fizycznej. Z drugiej strony zestawy pudełek zwykle zawierają kompletny pakiet szkoleniowy, aby użytkownicy mogli stale opierać się na swojej wytrzymałości i wiedzy w miarę przechodzenia przez każdy poziom. Zakup całego zestawu pudełek tradycyjnie daje konsumentowi lepszą różnorodność treningów do wyboru i może pomóc jej zmotywować. Zasadniczo początkujący systemy fitness DVD i tych, którzy nie są używane do dostosowania własnych planów ćwiczeń, mogą czerpać największe korzyści z zestawów pudełek.
Oprócz pełnej linii płyt DVD, zestawy treningowe często obejmują wiele innych dodatków. Zwykle zestaw pasm oporowych zostanie dołączony do bootcamp TAE Bo®. Te pasma oporowe są powszechnie wykonane z gumy i rzekomo działają jak maszyny kablowe, utrzymując stałe źródło napięcia na mięśniach dla lepszego oporuNCE i stabilność. Powszechnie obejmuje także siedmiodniowy plan fitness i próbkę witamin.
Wysoka energia i fizycznie trudne to terminy, które niektórzy używali do opisania bootcamp TAE Bo®. Należy również zauważyć, że podczas pierwszej próby tych treningów użytkownicy mogą nie być w stanie nadążyć za ustawionymi tempem przez puste miejsca. Zazwyczaj zaleca się, aby podczas próby tego napięcia sercowego użytkownicy powinni pić dużo płynów, aby pozostać nawodnieniem i pracować we własnym tempie.