Tae Bo® Bootcamp 란 무엇입니까?

Tae Bo® Bootcamp는 인터넷, 정보 광고 및 소매점을 통해 판매되는 인기있는 DVD 운동 시리즈입니다. Boot Camp 시리즈는 무술 전문가와 실제 트레이너 Billy Blanks가 만든 더 큰 Total Body Fitness 시스템의 일부입니다. 1990 년대에 주목을 받고있는 Tae Bo® 프로그램은 복싱, 무술 및 춤에서 요소를 혼합하는 역동적 인 호기성 루틴을 만들어 틈새 자체를 만들었습니다. Tae Bo® Bootcamp 시리즈는 Military Boot Camp 스타일 교육의 강도를 사용하는 Tae Bo®의 더 많은 버전으로 설명됩니다. 도전적인 프로그램에 CMITT를함으로써 운동 선수는 칼로리를 태우고 지방을 더 빨리 잃을 수 있으며, 전통적인 운동보다 몸을 늘리고 몸을 재구성 할 수 있습니다.

부트 캠프 운동은 몸 전체를 참여시키기 위해 설계된 피트니스 프로그램으로 설명 할 수 있습니다.그리고 이것은 주로 Blanks 프로그램의 핵심입니다. 조합 운동에는 칼리스 닉, 펀치 및 킥이 포함되며 전체 심혈관 운동을하는 동시에 근육 톤과 유연성을 향상시키는 것으로 묘사됩니다. Tae Bo® Bootcamp는 일반적으로 중간 피트니스 레벨의 사람들을 위해 생성되는 것으로 설명됩니다. 이것은 일반적으로 앉아 있지 않고 일반적으로 매주 어떤 유형의 반 정기 신체 활동에 참여하는 개인을 말합니다. 프로그램을 구매하는 사람들은 기본 교육 DVD로 시작하여 나머지 DVDS에서 사용될 움직임의 기초를 설명 할 수 있습니다. 그러나 이미 다른 Tae Bo® 시스템을 시도한 개인은 기본 사항을 검토 할 필요없이 일상으로 바로 뛰어들 수 있습니다.

Tae Bo® 라인의 다른 DVD와 마찬가지로 Tae Bo® Bootcamp는 일반적으로 상자 세트로 제공되거나 사용자는 개별 DVD를 구매하도록 선택할 수 있습니다. 특정 Tae Bo® Bootcamp at-Home Workou를 구매함으로써TS, 소비자는 ABS와 같은 문제 영역을 더 잘 표적으로 할 수 있으며 현재 체력 수준에 가장 적합한 계획을 사용자 정의 할 수 있습니다. 반면에 박스 세트에는 일반적으로 전체 교육 패키지가 포함되어있어 사용자가 각 수준을 통과 할 때 지구력과 지식을 지속적으로 구축하려고 시도 할 수 있습니다. 전체 박스 세트를 구매하면 전통적으로 소비자에게 선택할 수있는 더 많은 다양한 운동을 제공하며 동기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 초보자는 DVD 피트니스 시스템과 자신의 운동 계획을 사용자 정의하는 데 익숙하지 않은 초보자가 박스 세트에서 가장 큰 이점을 얻을 수 있습니다.

전체 DVD 라인 외에도 운동 키트에는 종종 다양한 다른 추가 기능이 포함됩니다. 일반적으로 Tae Bo® Bootcamp에 저항 밴드 세트가 포함됩니다. 이 저항 밴드는 일반적으로 고무로 만들어졌으며 케이블 머신처럼 작동하여 근육에 대한 지속적인 긴장 공급원이 더 나은 저항을 위해 작동합니다.NCE 및 안정성. 7 일의 피트니스 계획과 비타민의 샘플 공급도 일반적으로 포함됩니다.

높은 에너지와 물리적으로 도전적인 것은 일부는 Tae Bo® Bootcamp를 설명하는 데 사용 된 용어입니다. 또한 이러한 운동을 처음 시도 할 때 사용자는 공백으로 설정된 속도를 따라 잡지 못할 수 있습니다. 일반적 으로이 하트 펌핑 심장을 시도하는 동안 사용자는 수분을 유지하고 자신의 속도로 일하기 위해 많은 양의 체액을 마셔야합니다.