O que é Tae Bo® Bootcamp?
O Tae Bo® Bootcamp é uma popular série de exercícios de DVD vendida pela Internet, infomerciais e lojas de varejo. A série Boot Camp faz parte de um sistema de condicionamento físico total maior do corpo criado pelo especialista em artes marciais e pelo treinador físico Billy Blanks. Originalmente ganhando atenção nos anos 90, o programa TAE BO® criou um nicho para si mesmo criando rotinas aeróbicas dinâmicas que misturam elementos do boxe, artes marciais e dança. A série de bootcamp Tae Bo® é descrita como uma versão mais amada do Tae Bo®, que usa a intensidade do treinamento de estilo de treinamento militar. Ao fazer parte do programa desafiador, os exercícios supostamente poderão queimar calorias e perder gordura mais rapidamente, enquanto tonificando e remodelando seus corpos em menos tempo do que com exercícios tradicionais.
Um acampamento de treinamento pode ser descrito como um programa de fitness projetado para envolver todo o corpo,E esse é principalmente o núcleo do que é o programa Blanks. O treino combinado inclui calistenia, socos e chutes e é descrito como dando um treino cardiovascular completo, além de melhorar o tônus e a flexibilidade muscular. O bootcamp Tae Bo® é geralmente descrito como sendo criado para aqueles em níveis intermediários de condicionamento físico. Isso normalmente se refere a indivíduos que não são sedentários e normalmente se envolvem em algum tipo de atividade física semi-regular a cada semana. Aqueles que compram o programa podem começar com um DVD de treinamento básico que explica a base dos movimentos que serão usados durante o restante dos DVDs. Indivíduos que já tentaram outros sistemas Tae Bo®, no entanto, podem pular direto na rotina sem precisar revisar o básico.
Como outros DVDs na linha Tae Bo®, o Tae Bo® Bootcamp geralmente está disponível em conjuntos de caixas, ou os usuários podem optar por comprar DVDs individuais. Ao comprar o Tae Bo® Bootcamp específico em casa WorkouTS, os consumidores podem ser capazes de atingir melhor as áreas problemáticas, como o ABS, e ter a chance de personalizar um plano mais adequado ao seu nível atual de aptidão física. Os conjuntos de caixas, por outro lado, normalmente incluem o pacote de treinamento completo para que os usuários possam tentar constantemente desenvolver sua resistência e conhecimento à medida que avançam em cada nível. A compra de todo o conjunto de caixas também tradicionalmente oferece ao consumidor uma melhor variedade de exercícios para escolher e pode ajudá -la a permanecer motivada. Geralmente, os iniciantes para os sistemas de fitness em DVD e aqueles que não estão acostumados a personalizar seus próprios planos de exercício podem obter o maior benefício dos conjuntos de caixas.
Além da linha completa de DVDs, os kits de exercícios geralmente incluem uma variedade de outros extras. Geralmente, um conjunto de bandas de resistência será incluído no Tae Bo® Bootcamp. Essas faixas de resistência são comumente feitas de borracha e supostamente funcionam como máquinas de cabo, mantendo uma fonte constante de tensão no músculo sendo trabalhado para melhor resistênciaNCE e estabilidade. Um plano de fitness de sete dias e um suprimento de vitaminas de amostra também é comumente incluído.
Alta energia e desafio fisicamente são termos que alguns usaram para descrever o Tae Bo® Bootcamp. Também é importante observar que, ao tentar pela primeira vez esses exercícios, os usuários podem não conseguir acompanhar o ritmo definido por espaços em branco. Geralmente, é recomendável que, ao tentar esse cardio cardio assim