Cos'è il bootcamp Tae Bo®?
Tae Bo® Bootcamp è una popolare serie di allenamenti DVD venduta tramite Internet, Infomercials e negozi al dettaglio. La serie Boot Camp fa parte di un sistema di fitness del corpo totale più ampio creato dall'esperto di arti marziali e allenatore fisico Billy Blanks. Originariamente attirando l'attenzione negli anni '90, il programma Tae Bo® ha creato una nicchia per sé creando routine aerobiche dinamiche che fondono elementi di boxe, arti marziali e balli. La serie di bootcamp Tae Bo® è descritta come una versione più ampsata di Tae Bo® che utilizza l'intensità dell'addestramento in stile campo di boot militare. Ingredendo al programma impegnativo, gli esercizi presumibilmente saranno in grado di bruciare calorie e perdere grasso più velocemente, mentre tonificano e rimodellano i loro corpi in meno tempo che con gli allenamenti tradizionali.
Un allenamento del campo di addestramento può essere descritto come un programma di fitness progettato per coinvolgere l'intero corpo,E questo è principalmente il nucleo di ciò che riguarda il programma di Blanks. L'allenamento di combinazione include calisthenics, pugni e calci ed è descritto come un allenamento cardiovascolare completo migliorando al contempo il tono muscolare e la flessibilità. Il bootcamp Tae Bo® è generalmente descritto come creato per quelli a livelli di fitness intermedi. Questo in genere si riferisce a individui che non sono sedentari e normalmente si impegnano in un qualche tipo di attività fisica semi-regolare ogni settimana. Coloro che acquistano il programma possono iniziare con un DVD di formazione di base che spiega la base delle mosse che verranno utilizzate per tutto il resto dei DVD. Le persone che hanno già provato altri sistemi Tae Bo®, tuttavia, potrebbero essere in grado di saltare nella routine senza dover rivedere le basi.
Come altri DVD nella linea TAE Bo®, il bootcamp Tae Bo® è generalmente disponibile nei set di scatole o gli utenti possono scegliere di acquistare singoli DVD. Acquistando specifico Tae Bo® Bootcamp a casa workouTS, i consumatori possono essere in grado di indirizzare meglio aree problematiche come l'ABS e avere la possibilità di personalizzare un piano più adatto al loro attuale livello di idoneità fisica. I set di scatole, d'altra parte, includono normalmente il pacchetto di formazione completo in modo che gli utenti possano tentare di basarsi costantemente sulla loro resistenza e conoscenza mentre avanzano attraverso ogni livello. L'acquisto dell'intero set di scatole tradizionalmente offre anche al consumatore una migliore varietà di allenamenti tra cui scegliere e può aiutarla a rimanere motivata. In generale, i principianti dei sistemi di fitness DVD e quelli non utilizzati per personalizzare i propri piani di esercizi potrebbero ottenere il massimo beneficio dai box set.
Oltre alla linea completa di DVD, i kit di allenamento spesso includono una varietà di altri extra. Di solito, un set di bande di resistenza sarà incluso con il bootcamp Tae Bo®. Queste bande di resistenza sono comunemente realizzate in gomma e presumibilmente funzionano come macchine per cavi, mantenendo una fonte costante di tensione sul muscolo che si lavora per una migliore resistenzaNCE e stabilità. Un piano di fitness di sette giorni e un campione di vitamine includono anche comunemente.
Alta energia e fisicamente impegnativi sono termini che alcuni hanno usato per descrivere il bootcamp Tae Bo®. È anche importante notare che quando si tenta per la prima volta questi allenamenti, gli utenti potrebbero non essere in grado di tenere il passo con il ritmo impostato da spazi vuoti. Di solito si raccomanda che tenendo conto di questo cardio che posa cardiaco, gli utenti dovrebbero bere molti liquidi per rimanere idratati e lavorare al proprio ritmo.