Wat is Tae Bo® Bootcamp?
TAE BO® BOOTCAMP is een populaire dvd -workoutserie die wordt verkocht via internet, infomercials en winkels. De Boot Camp -serie maakt deel uit van een groter totale body fitness -systeem gecreëerd door vechtsportexpert en fysieke trainer Billy Blanks. Het Tae Bo® -programma heeft oorspronkelijk aandacht gekregen in de jaren negentig en heeft een niche voor zichzelf gecreëerd door dynamische aerobe routines te maken die elementen van boksen, vechtsporten en dansen combineren. De Tae Bo® Bootcamp -serie wordt beschreven als een meer versterkte versie van Tae Bo® die de intensiteit van militaire bootcampstijltraining gebruikt. Door het uitdagende programma te cmmitteren, zullen oefeners zogenaamd in staat zijn om calorieën te verbranden en sneller vet te verliezen, terwijl ze hun lichaam in minder tijd tonen en hervormen dan met traditionele trainingen.
Een bootcamp -training kan worden omschreven als een fitnessprogramma dat is ontworpen om het hele lichaam te betrekken,En dit is vooral de kern van het programma van Blanks dat het allemaal draait. De combinatietraining omvat calisthenics, stoten en trappen en wordt beschreven als het geven van een volledige cardiovasculaire training en tegelijkertijd de spierspanning en flexibiliteit verbeteren. TAE BO® BOOTCAMP wordt over het algemeen beschreven als zijn gemaakt voor die bij tussenliggende fitnessniveaus. Dit verwijst meestal naar personen die niet sedentair zijn en normaal gesproken elke week een soort semi-reguliere fysieke activiteit uitvoeren. Degenen die het programma kopen, kunnen beginnen met een basistraining -dvd die de basis verklaart van de bewegingen die gedurende de rest van de dvd's zullen worden gebruikt. Personen die al andere Tae Bo® -systemen hebben geprobeerd, kunnen echter mogelijk recht in de routine springen zonder de basis te hoeven herzien.
Net als andere dvd's in de Tae Bo® -lijn is TAE BO® BOOTCAMP meestal beschikbaar in box -sets, of kunnen gebruikers ervoor kiezen om afzonderlijke dvd's te kopen. Door specifieke Tae Bo® bootcamp At-Home Workou te kopenTS, consumenten kunnen mogelijk op probleemgebieden zoals de ABS beter richten en de kans hebben om een plan aan te passen dat het best geschikt is voor hun huidige niveau van fysieke fitheid. Box -sets daarentegen bevatten normaal gesproken het complete trainingspakket, zodat gebruikers kunnen proberen voort te bouwen op hun uithoudingsvermogen en kennis naarmate ze door elk niveau gaan. Het kopen van de hele set van de box geeft de consument ook een betere verscheidenheid aan trainingen om uit te kiezen en kan haar helpen gemotiveerd te blijven. Over het algemeen kunnen beginners tot dvd -fitnesssystemen en degenen die niet gewend zijn om hun eigen trainingsplannen aan te passen, het meeste profiteren van boxsets.
Naast de complete lijn dvd's, bevatten trainingskits vaak een verscheidenheid aan andere extra's. Meestal wordt een reeks weerstandsbanden opgenomen met TAE BO® Bootcamp. Deze weerstandsbanden zijn vaak gemaakt van rubber en werken zogenaamd als kabelmachines, waardoor een constante bron van spanning op de spier wordt behouden die wordt gewerkt voor betere weerstandNCE en stabiliteit. Een zevendaags fitnessplan en een steekproef van vitamines die ook gewoonlijk worden opgenomen.
Hoge energie en fysiek uitdagend zijn termen die sommigen hebben gebruikt om TAE BO® Bootcamp te beschrijven. Het is ook belangrijk op te merken dat gebruikers bij het eerst proberen, gebruikers mogelijk niet in staat zijn om het tempo van spaties bij te houden. Het wordt meestal aanbevolen dat gebruikers tijdens het proberen van deze hartverscheurende cardio veel vloeistoffen moeten drinken om gehydrateerd te blijven en in hun eigen tempo te werken.