Was ist Tae Bo® Bootcamp?
Tae Bo® Bootcamp ist eine beliebte DVD -Trainingsserie, die über das Internet, Infomercials und Einzelhandelsgeschäfte verkauft wird. Die Boot Camp -Serie ist Teil eines größeren Total Body -Fitness -Systems, das von Martial Arts Expert und Physical Trainer Billy Blanks erstellt wurde. Das Tae Bo® -Programm wurde ursprünglich in den neunziger Jahren aufmerksam, indem er dynamische aerobe Routinen erstellt hat, die Elemente aus Boxen, Kampfkunst und Tanzen vermischen. Die Tae Bo® Bootcamp -Serie wird als eine bessere Version von Tae Bo® beschrieben, die die Intensität des Militär -Boot -Camp -Trainings nutzt. Durch die CMMENT an das herausfordernde Programm werden die Trainingser angeblich Kalorien verbrennen und Fett schneller verlieren, während sie in kürzerer Zeit ihren Körper tönt und umgestalten.
Ein Bootcamp -Training kann als Fitnessprogramm beschrieben werden, das den gesamten Körper einbezieht.Und dies ist hauptsächlich der Kern des Programms von Blanks. Das Kombinationstraining umfasst Calisthenics, Schläge und Tritte und wird als volles kardiovaskuläres Training beschrieben und gleichzeitig den Muskeltonus und die Flexibilität verbessert. Tae Bo® Bootcamp wird allgemein als für diejenigen mit mittlerer Fitness -Ebene beschrieben. Dies bezieht sich typischerweise auf Personen, die nicht sesshaft sind und normalerweise jede Woche eine halbreguläre körperliche Aktivität betreiben. Diejenigen, die das Programm erwerben, können mit einer Grundschuld -DVD beginnen, die die Grundlage der Bewegungen erklärt, die während des gesamten Restes der DVDs verwendet werden. Personen, die bereits andere Tae Bo® -Systeme ausprobiert haben, können jedoch möglicherweise direkt in die Routine springen, ohne die Grundlagen zu überprüfen.
Wie bei anderen DVDs in der Tae Bo® -Linie ist Tae Bo® Bootcamp normalerweise in Box -Sets erhältlich, oder Benutzer können sich für den Kauf einzelner DVDs entscheiden. Durch den Kauf spezifischer Tae Bo® Bootcamp-WorkouTs, Verbraucher können möglicherweise bessere Problembereiche wie die ABS zielten und die Möglichkeit haben, einen Plan anzupassen, der am besten zu ihrem aktuellen Maß an physischer Fitness geeignet ist. Box -Sets hingegen enthalten normalerweise das vollständige Schulungspaket, damit Benutzer versuchen können, ständig auf ihrer Ausdauer und ihrem Wissen aufzubauen, wenn sie durch jede Ebene voranschreiten. Durch den Kauf des gesamten Box -Sets können der Verbraucher auch eine bessere Auswahl an Workouts zur Auswahl sind und kann ihr helfen, motiviert zu bleiben. Im Allgemeinen können Anfänger für DVD -Fitnesssysteme und diejenigen, die nicht verwendet werden, um ihre eigenen Übungspläne anzupassen, den größten Nutzen aus Kastensätzen erhalten.
Neben der vollständigen DVD -Linie umfassen Workout -Kits häufig eine Vielzahl anderer Extras. Normalerweise wird ein Satz von Widerstandsbändern in Tae Bo® Bootcamp enthalten. Diese Widerstandsbänder bestehen üblichNCE und Stabilität. Ein siebentägiger Fitnessplan und eine Probenversorgung von Vitaminen auch häufig einbezogen.
hohe Energie und physisch herausfordernde Begriffe, mit denen einige Tae Bo® Bootcamp beschrieben haben. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Benutzer beim ersten Versuch dieser Workouts möglicherweise nicht in der Lage sind, mit dem von Leerzeichen festgelegten Tempo Schritt zu halten. Es wird normalerweise empfohlen, dass Benutzer beim Versuch dieses Herzkardios viel Flüssigkeit trinken sollten, um hydratisiert zu bleiben und in ihrem eigenen Tempo zu arbeiten.