Was sind die verschiedenen Arten von Festigkeitsfitnessgeräten?
Leute arbeiten mit unterschiedlichen Zielen. Krafttraining bezieht sich auf Aktivitäten, die eine Person stärker machen sollen. Da nicht jeder gerne die gleichen Übungen durchführt, gibt es verschiedene Arten von Kraftfitnessgeräten, mit denen Menschen ihre Stärke erhöhen können. Dazu gehören Kesselglocken, Widerstandsbänder und Klimmzüge.
Wenn Menschen daran denken, stärker zu werden, denken sie oft daran, Gewichte zu heben. Freie Gewichte sind in der Tat eine Art von Festigkeitsfitnessgeräten. Sowohl Langhantel als auch Hanteln fallen in diese Kategorie und berücksichtigen Menschen auf verschiedenen Ebenen ihrer Ausbildung. Es gibt jedoch andere Arten von Gewichten, die auch Stärke aufbauen können. Dazu gehören Handgelenksgewichte und Knöchelgewichte, die am Körper angebracht werden können, wenn eine Person Aktivitäten wie Joggen oder Sprungseil betreibt. Diese Gegenstände, die in Gewichtsgewicht variieren können, sehen wie Kanonenkugeln mit flachen Böden und Griffen darüber aus. Mit tEr erledigt den Gegenstand, es gibt eine Reihe von Stärkungsübungen, die eine Person machen kann, z. B. das Schwingen der Kesselglocke oder das Drücken. Abhängig von der Art der Übung, an der sie sich engagiert, kann eine Person nur eine oder sie in jeder Hand verwenden.
Es gibt eine breite Palette von Festigkeitsfitnessgeräten, die durch Widerstand wirkt. Viele Menschen finden Widerstandsbänder als wirksam. Diese Gegenstände sind im Allgemeinen dehnbare kreisförmige Kunststoffstücke, die um Teile wie Beine und Arme passen. Diese Elemente helfen dabei, Stärke zu bauen, wenn eine Person versucht, sich gegen den Widerstand der Bande zu bewegen, die natürlich zur Einschränkung der Bewegung wirkt.
Widerstandskabel funktionieren auf ähnliche Weise. Diese Stärke -Fitness -Ausrüstung hat im Allgemeinen an jedem Ende Griffe. Eine Person kann zum Beispiel die Schnur unter ihre Füße oder um ihren Rücken legen. Das Dehnen der Schnur hilft, Kraft aufzubauen. Solch CorDS wurde auch zu Twisting -Maschinen hinzugefügt, die es einer Person ermöglichen, den Widerstand zu erhöhen, indem sie den Körper dreht, während sie versucht, die Schnur von der Maschine unter ihren Füßen zu strecken.
Ein weiteres grundlegendes Stück Festigkeitsfitnessgeräte ist eine Klimmzugstange. In einigen Fällen sind diese als Teil anderer Fitnessgeräte enthalten. In anderen Fällen sind dies separate Gegenstände, die in eine Tür gelegt werden können. Eine Person benutzt ihr eigenes Gewicht, um Kraft aufzubauen, indem sie sich nach oben zieht und sich mit der Stange senkt.