筋力フィットネス機器の種類は何ですか？

人々はさまざまな目標でうまくいきます。筋力トレーニングとは、人をより強くするように設計された活動を指します。誰もが同じエクササイズに従事することを好むわけではないので、人々が自分の筋力を高めるのを助けるために使用されるさまざまな種類の筋力フィットネス機器があります。これらには、ケトルベル、レジスタンスバンド、プルアップバーが含まれます。

人々が強くなることを考えると、彼らはしばしばウェイトを持ち上げることを考えます。フリーウェイトは、確かに筋力フィットネス機器の一種です。バーベルとダンベルはどちらもこのカテゴリに分類され、さまざまなレベルのトレーニングで人々に対応します。ただし、強度を構築できる他の種類の重みがあります。これらには、手首の重量と足首の重量が含まれます。これは、ジョギングやジャンプロープなどのアクティビティに従事しているときに体に取り付けることができます。

ケトルベルも筋力トレーニングに使用されます。これらのアイテムは、重量が異なる可能性がありますが、平らな底とハンドルが上にあるキャノンボールのように見えます。 tを使用します彼はアイテムを把握するために扱います。ケトルのベルを振ったり押したりするなど、人ができる強化エクササイズがたくさんあります。彼女が従事している運動の種類に応じて、人は1つだけを使用するか、各手で1つを使用できます。

抵抗を通じて機能する幅広い筋力フィットネス機器があります。多くの人々は、抵抗バンドが効果的であると感じています。これらのアイテムは、一般に、脚や腕などの部品の周りにフィットできる円形のプラスチックの伸縮性のある部分です。これらのアイテムは、人が自然に動きを制限するように作用するバンドの抵抗に反対しようとするとき、強さを構築するのに役立ちます。

抵抗コードも同様の方法で機能します。この強度フィットネス機器には、一般に両端にハンドルがあります。たとえば、人は自分の足の下や背中の周りにコードを置くことができます。コードを伸ばすと、強度を構築するのに役立ちます。そのようなcorDSはねじれた機械にも追加されています。これにより、足の下の機械からコードを伸ばそうとすると、体を回すことで人が抵抗を増やすことができます。

もう1つの基本的な筋力フィットネス機器は、プルアップバーです。場合によっては、これらは他のジム機器の一部として含まれています。他の例では、これらは戸口に配置できる個別のアイテムです。人は自分の体重を使用して強度を構築し、バーを使用して自分自身を下げます。