Jakie są różne rodzaje sprzętu do fitnessu?

Ludzie pracują z różnymi celami. Trening siłowy odnosi się do zajęć mających na celu wzmocnienie osoby. Ponieważ nie wszyscy lubią angażować się w te same ćwiczenia, istnieją różne rodzaje wyposażenia fitness, które pomagają ludziom zwiększyć ich siłę. Należą do nich dzwony czajnika, pasma oporowe i batony podciągające.

Kiedy ludzie myślą o stawaniu się silniejszym, często myślą o podnoszeniu ciężarów. Bezpłatne ciężary są rzeczywiście rodzajem wyposażenia fitness. Zarówno sztangi, jak i hantle należą do tej kategorii i pomyśli ludzi na różnych poziomach treningu. Istnieją jednak inne rodzaje wag, które mogą również budować siłę. Należą do nich ciężary nadgarstka i masy kostki, które można przymocować do ciała, gdy dana osoba jest zaangażowana w działania takie jak jogging lub skakanie liny.

Dzwoni czajnika są również używane do treningu siłowego. Te przedmioty, które mogą się różnić, wyglądają jak kule armatni z płaskimi dna i uchwytami na górze. Używając tZajmuje się uchwyceniem przedmiotu, istnieje wiele ćwiczeń wzmacniających, które może wykonać osoba, takie jak huśtanie dzwonka czajnika lub naciskanie go. W zależności od rodzaju ćwiczeń, w które się angażuje, osoba może użyć tylko jednego lub ona może użyć jednego w każdej ręce.

Istnieje szeroki zakres wyposażenia fitness, który działa poprzez opór. Wiele osób uważa, że ​​pasma oporu są skuteczne. Te przedmioty są na ogół rozciągliwe kawałki okrągłego plastiku, które mogą pasować wokół części takich jak nogi i ramiona. Te elementy pomagają budować siłę, gdy osoba próbuje poradzić sobie z oporem zespołu, który naturalnie działa w celu ograniczenia ruchu.

Sznury oporowe działają w podobny sposób. Ten sprzęt do sprawności siły ma zasadniczo uchwyty na każdym końcu. Na przykład osoba może umieścić sznur pod jej stopami lub wokół jej pleców. Rozciąganie sznurka pomaga budować siłę. Taki KorDS zostały również dodane do maszyn skręcających, które pozwalają osobie zwiększyć opór poprzez obrót ciała, gdy próbuje rozciągnąć sznur z maszyny pod jej stopami.

Kolejnym podstawowym elementem fitnessu jest podciągający pasek. W niektórych przypadkach są one zawarte w ramach innych urządzeń do siłowni. W innych przypadkach są to osobne przedmioty, które można umieścić w drzwiach. Osoba używa własnej wagi, aby budować siłę, podnosząc się i opuszczając za pomocą baru.