Quali sono i diversi tipi di attrezzatura per il fitness di resistenza?
Le persone si allenano con obiettivi diversi. L'allenamento della forza si riferisce alle attività progettate per rendere una persona più forte. Dal momento che non a tutti piace impegnarsi negli stessi esercizi, ci sono vari tipi di attrezzature per il fitness di forza utilizzate per aiutare le persone ad aumentare la propria forza. Questi includono campane di bollitore, bande di resistenza e barre di pull-up.
Quando le persone pensano di diventare più forti, spesso pensano di sollevare pesi. I pesi liberi sono davvero un tipo di attrezzatura per il fitness di resistenza. Sia i bilancieri che i manubri rientrano in questa categoria e ospitano persone a vari livelli della loro formazione. Esistono, tuttavia, altri tipi di pesi che possono anche costruire forza. Questi includono pesi al polso e pesi alla caviglia, che possono essere attaccati al corpo quando una persona è impegnata in attività come jogging o corda di salto.
Le campane del bollitore vengono utilizzate anche per l'allenamento della forza. Questi oggetti, che possono variare di peso, sembrano palle di cannone con fondo piatto e maniglie in cima. Usando tGestisce per afferrare l'oggetto, ci sono una serie di esercizi di rafforzamento che una persona può fare, come far oscillare la campana del bollitore o premere. A seconda del tipo di esercizio in cui si sta impegnando, una persona può usarne solo uno o può usarne uno in ogni mano.
Esiste una vasta gamma di attrezzature per il fitness di resistenza che funziona attraverso la resistenza. Molte persone trovano efficaci bande di resistenza. Questi oggetti sono generalmente pezzi di plastica circolare che possono adattarsi a parti come gambe e braccia. Questi elementi aiutano a costruire forza quando una persona tenta di muoversi contro la resistenza della banda che agisce naturalmente per limitare il movimento.
I cavi di resistenza funzionano in modo simile. Questa attrezzatura per il fitness di resistenza ha generalmente maniglie ad ogni estremità. Una persona può posizionare il cavo sotto i piedi o attorno alla schiena, per esempio. Allungamento del cavo aiuta a costruire la forza. Tale CorDS sono stati anche aggiunti alle macchine a torsione, che consentono a una persona di aumentare la resistenza girando il corpo mentre tenta di allungare il cavo dalla macchina sotto i suoi piedi.
Un altro pezzo di attrezzatura di fitness di base è una barra di pull-up. In alcuni casi, questi sono inclusi come parte di altre attrezzature da palestra. In altri casi, questi sono oggetti separati che possono essere posizionati su una porta. Una persona usa il proprio peso per aumentare la forza tirando su e abbassandosi usando la barra.