Quels sont les différents types d'équipement de fitness de force?

Les gens travaillent avec différents objectifs. L'entraînement en force se réfère aux activités conçues pour rendre une personne plus forte. Étant donné que tout le monde n'aime pas s'engager dans les mêmes exercices, il existe différents types d'équipements de fitness de force utilisés pour aider les gens à accroître leur force. Il s'agit notamment des cloches de bouilloire, des bandes de résistance et des barres de traction.

Lorsque les gens pensent à devenir plus forts, ils pensent souvent à soulever des poids. Les poids libres sont en effet un type d'équipement de fitness de force. Les haltères et les haltères entrent dans cette catégorie et accueillent les gens à différents niveaux de leur formation. Il existe cependant d'autres types de poids qui peuvent également renforcer la force. Il s'agit notamment des poids du poignet et des poids de la cheville, qui peuvent être attachés au corps lorsqu'une personne est engagée dans des activités telles que le jogging ou la corde de saut.

Les cloches de bouilloire sont également utilisées pour l'entraînement en force. Ces articles, qui peuvent varier en poids, ressemblent à des boulets de canon avec des bas plats et des poignées sur le dessus. En utilisant tIl s'occupe de saisir l'article, il y a un certain nombre d'exercices de renforcement qu'une personne peut faire, comme balancer la cloche de la bouilloire ou le presser. Selon le type d'exercice dans lequel elle s'engage, une personne ne peut en utiliser qu'un ou elle peut en utiliser une dans chaque main.

Il existe une large gamme d'équipements de fitness de résistance qui fonctionnent par la résistance. Beaucoup de gens trouvent que les bandes de résistance sont efficaces. Ces articles sont généralement des morceaux de plastique circulaire extensibles qui peuvent s'adapter aux pièces telles que les jambes et les bras. Ces éléments aident à renforcer la force lorsqu'une personne tente de se déplacer contre la résistance de la bande qui agit naturellement pour restreindre le mouvement.

Les cordons de résistance

fonctionnent de manière similaire. Cet équipement de fitness de force a généralement des poignées à chaque extrémité. Une personne peut placer le cordon sous ses pieds ou autour de son dos, par exemple. L'étirement du cordon aide à renforcer la force. Tel corLes DS ont également été ajoutées à des machines à torsion, qui permettent à une personne d'augmenter la résistance en tournant le corps alors qu'elle tente d'étirer le cordon de la machine sous ses pieds.

Un autre équipement de fitness de base de base est une barre de traction. Dans certains cas, ceux-ci sont inclus dans le cadre d'autres équipements de gym. Dans d'autres cas, ce sont des articles séparés qui peuvent être placés dans une porte. Une personne utilise son propre poids pour renforcer la force en se tirant vers le haut et en s'abaissant à l'aide de la barre.