Hvad er de forskellige typer styrkefitnessudstyr?
Folk træner med forskellige mål. Styrketræning henviser til aktiviteter designet til at gøre en person stærkere. Da ikke alle kan lide at deltage i de samme øvelser, er der forskellige typer styrkefitnessudstyr, der bruges til at hjælpe folk med at øge deres styrke. Disse inkluderer kedelklokker, modstandsbånd og pull-up barer.
Når folk tænker på at blive stærkere, tænker de ofte på at løfte vægte. Gratis vægte er faktisk en type styrkefitnessudstyr. Både barbells og håndvægte falder ind i denne kategori og imødekommer mennesker på forskellige niveauer i deres træning. Der er dog andre typer vægte, der også kan opbygge styrke. Disse inkluderer håndledsvægte og ankelvægte, som kan fastgøres til kroppen, når en person er involveret i aktiviteter som jogging eller hoppetov.
Kettelklokker bruges også til styrketræning. Disse genstande, der kan variere i vægt, ligner kanonkugler med flade bund og håndtag på toppen. Ved hjælp af tHan håndterer for at forstå varen, der er en række styrkelsesøvelser, som en person kan gøre, såsom at svinge kedelklokken eller trykke på den. Afhængig af den type træning, hun engagerer sig i, kan en person kun bruge en, eller hun kan bruge en i hver hånd.
Der er en bred vifte af styrkefitnessudstyr, der fungerer gennem modstand. Mange mennesker synes, at modstandsbånd er effektive. Disse genstande er generelt strækbare stykker af cirkulær plast, der kan passe omkring dele som ben og arme. Disse genstande hjælper med at opbygge styrke, når en person forsøger at bevæge sig mod bandets modstand, som naturligvis fungerer til at begrænse bevægelse.
Modstandskledder fungerer på en lignende måde. Dette styrkefitnessudstyr har generelt håndtag i hver ende. En person kan for eksempel placere ledningen under hendes fødder eller omkring hendes ryg. Strækning af ledningen hjælper med at opbygge styrke. Sådan korDS er også føjet til vridende maskiner, som giver en person mulighed for at øge modstanden ved at dreje kroppen, når hun forsøger at strække ledningen fra maskinen under fødderne.
Et andet grundlæggende stykke styrkefitnessudstyr er en pull-up bar. I nogle tilfælde er disse inkluderet som en del af andet gymnastikudstyr. I andre tilfælde er dette separate genstande, der kan placeres i en døråbning. En person bruger sin egen vægt til at opbygge styrke ved at trække sig op og sænke sig selv ved hjælp af baren.