Hvad er fedme hos børn?
Fedme i børn er det udtryk, der gives til børn, der er markant over det gennemsnitlige vægtområde for deres aldersgruppe. Dette er et alarmerende problem, da fedme hos børn kan føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer, der kan blive hængende i voksen alder. Overalt i verden er der millioner af børn, der kæmper med denne fedmeepidemi. Der har været mange faktorer, der er beskrevet som mulige bidragydere til fedme hos børn. De mest almindelige bidragydere inkluderer dårlige ernæringsvaner, en mangel på fysisk aktivitet og i nogle tilfælde genetik.
dårlige ernæringsvaner er ofte blandt de førende årsager til fedme hos børn. Børn spiser fødevarer, der er bemærkelsesværdigt dårlige for deres helbred. Dette inkluderer fødevarer, der indeholder mange fedtstoffer, sukker og koffein. Generelt falder de fleste fastfood og forbehandlede måltider i disse kategorier. Yngre børn får undertiden disse typer fødevarer, fordi de er hurtigere at forberede, mens ældre børn kan gøre sådan SELECtioner for sig selv, fordi smagen kan være mere tiltalende end sundere kolleger, såsom frugt og grøntsager.
En anden almindelig årsag til fedme hos børn er manglen på fysisk aktivitet. Mange børn bruger meget tid på at udføre aktiviteter, der kræver, at de sidder i lange perioder. Dette kan omfatte brug af computeren, spille videospil og se tv. Hvis spisning bliver en almindelig egenskab ved nogen af disse aktiviteter, kan dette betyde lange perioder med at spise i en stationær position. Fedme kan forekomme, hvis der forbruges mad hurtigere, end det arbejdes.
Genetik er også blevet antaget at disponere et barn til fedme. Mange børn med alvorligt overvægtige forældre kan selv kæmpe for det samme problem. Derudover er nogle børn tilbøjelige til at hente de samme spisevaner som deres forældre. For eksempel, hvis en forælder har dårlig ernæringshabiTs, der er en stor chance for, at hans eller hendes barn også kan. Proaktive forældre kan træffe foranstaltninger for at ændre denne situation ved at inkorporere mere sunde valg af mad i den daglige diæt for hele familien.
Der er mange risici ved fedme hos børn, hvilket kan gøre denne tilstand desto mere farlig. Grogt overvægtige børn kan udvikle alvorlige sundhedsmæssige tilstande såsom diabetes, astma, højt blodtryk og andre forskellige hjerteproblemer. Med indsatsen så høje er det vigtigt at træffe foranstaltninger til at forhindre fedme hos børn. At stille flere sunde madvalg til rådighed er en ideel måde at starte en sundere livsstil for børn på. En anden god start kan være at fremme barndomsøvelse både i skolen såvel som derhjemme.