Vad är barnfetma?

Fetma för barn är termen som ges till barn som ligger betydligt över det genomsnittliga viktområdet för deras åldersgrupp. Detta är ett oroväckande problem, eftersom fetma hos barn kan leda till allvarliga hälsoproblem som kan hålla sig till vuxen ålder. Runt om i världen finns det miljoner barn som kämpar med denna fetma -epidemi. Det har skett många faktorer som möjliga bidragsgivare till barnfetma. De vanligaste bidragsgivarna inkluderar dåliga näringsvanor, brist på fysisk aktivitet och i vissa fall genetik.

Dåliga näringsvanor är vanligtvis bland de främsta orsakerna till barnfetma. Barn konsumerar mat som är anmärkningsvärt dåliga för sin hälsa. Detta inkluderar livsmedel som innehåller mycket fetter, sockerarter och koffein. I allmänhet faller de flesta snabbmat och förbehandlade måltider i dessa kategorier. Yngre barn får ibland dessa typer av livsmedel eftersom de är snabbare att förbereda, medan äldre barn kan göra sådana selecför sig själva eftersom smaken kan vara mer tilltalande än hälsosammare motsvarigheter, som frukt och grönsaker.

En annan vanlig orsak till barnfetma är bristen på fysisk aktivitet. Många barn tillbringar mycket tid på att göra aktiviteter som kräver att de sitter under långa perioder. Detta kan inkludera att använda datorn, spela videospel och titta på tv. Om att äta blir ett vanligt attribut för någon av dessa aktiviteter kan detta innebära långa perioder med att äta i en stationär position. Fetma kan uppstå om maten konsumeras snabbare än den arbetas.

genetik har trott predisponera ett barn till fetma också. Många barn med allvarligt överviktiga föräldrar kan själva slåss mot samma problem. Dessutom är vissa barn benägna att plocka upp samma matvanor som sina föräldrar. Till exempel, om en förälder har dålig näringshabiTS, det finns en stor chans att hans eller hennes barn också kan. Proaktiva föräldrar kan vidta åtgärder för att ändra denna situation genom att integrera mer hälsosamma matval i den dagliga dieten för hela familjen.

Det finns många risker för barnfetma, vilket kan göra detta tillstånd desto farligare. Allvarligt överviktiga barn kan utveckla allvarliga hälsotillstånd som diabetes, astma, högt blodtryck och andra olika hjärtproblem. Med så högt insatser är det viktigt att vidta åtgärder för att förhindra barnfetma. Att göra mer hälsosamma matval är ett idealiskt sätt att börja en hälsosammare livsstil för barn. En annan bra start kan vara att främja barndomsövning både i skolan såväl som hemma.