어린 시절의 비만은 무엇입니까?

아동 비만은 연령 그룹의 평균 체중 범위보다 훨씬 높은 어린이에게 주어진 용어입니다. 어린이의 비만은 성인이 될 수있는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있기 때문에 이것은 놀라운 문제입니다. 전 세계에는이 비만 전염병으로 어려움을 겪고있는 수백만 명의 아이들이 있습니다. 어린 시절의 비만에 가능한 기여자로 간략히 설명 된 많은 요소가있었습니다. 가장 일반적인 기여자에는 영양 습관이 열악하고 신체 활동 부족 및 경우에 따라 유전학이 포함됩니다.

영양 습관은 일반적으로 아동 비만의 주요 원인 중 하나입니다. 아이들은 건강에 매우 나쁜 음식을 섭취하고 있습니다. 여기에는 지방, 설탕 및 카페인이 많은 음식이 포함됩니다. 일반적으로 대부분의 패스트 푸드 및 전처리 식사는 이러한 범주에 속합니다. 어린 아이들은 때때로 이러한 유형의 음식이 주어지기 때문에 더 빨리 준비되기 때문에, 나이는 셀렉을 만들 수 있습니다.과일이나 채소와 같은 더 건강한 상대보다 맛이 더 매력적일 수 있기 때문에 스스로를위한 것입니다.

어린 시절 비만의 또 다른 일반적인 원인은 신체 활동의 부족입니다. 많은 어린이들이 오랜 시간 동안 앉아야하는 활동을하는 데 많은 시간을 소비합니다. 여기에는 컴퓨터 사용, 비디오 게임 및 텔레비전 시청이 포함될 수 있습니다. 식사가 이러한 활동의 ​​일반적인 속성이된다면, 이는 정지 위치에서 오랜 식사를 의미 할 수 있습니다. 음식이 작업하는 것보다 빨리 소비되는 경우 비만이 발생할 수 있습니다.

유전학은 어린이를 비만에 걸리는 것으로 생각되었습니다. 과체중이 심한 부모를 가진 많은 어린이들이 스스로 같은 문제와 싸울 수 있습니다. 또한 일부 어린이는 부모와 같은 식습관을 집어 들기 쉽습니다. 예를 들어, 부모가 영양이 열악한 경우 habiTS, 자녀도 할 가능성이 높습니다. 사전 부모는 더 건강한 음식 선택을 온 가족의 매일 다이어트에 통합 하여이 상황을 바꾸기위한 조치를 취할 수 있습니다.

아동 비만의 위험이 많이 있어이 상태를 더 위험하게 만들 수 있습니다. 과체중 아동은 당뇨병, 천식, 고혈압 및 기타 다양한 심장 문제와 같은 심각한 건강 상태가 발생할 수 있습니다. 지분이 너무 높으면 어린 시절 비만 예방에 대한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 더 많은 건강한 음식 선택을 이용할 수있게하는 것은 어린이들에게 더 건강한 라이프 스타일을 시작하는 이상적인 방법입니다. 또 다른 좋은 시작은 학교뿐만 아니라 학교에서 유년기 운동을 촉진하는 것입니다.