TaeBo®Bootcampとは何ですか？

TaeBo®Bootcampは、インターネット、インフォマーシャル、小売店を通じて販売されている人気のあるDVDワークアウトシリーズです。ブートキャンプシリーズは、武道の専門家で物理的なトレーナービリーブランクスによって作成されたより大きな総ボディフィットネスシステムの一部です。もともと1990年代に注目を集めていたTaeBo®プログラムは、ボクシング、武道、ダンスの要素を融合する動的な有酸素ルーチンを作成することにより、それ自体のニッチを生み出しました。 TaeBo®Bootcampシリーズは、ミリタリーブートキャンプスタイルのトレーニングの強度を使用するTAEBO®のより盛り上がったバージョンとして説明されています。挑戦的なプログラムに参加することで、エクササイザーは、従来のトレーニングよりも短い時間で体を調子と再形成しながら、カロリーを消費して脂肪をより速く減らすことができると思われます。

ブートキャンプのワークアウトは、体全体を引き付けるように設計されたフィットネスプログラムとして説明できます。そして、これは主にBlanksのプログラムのすべての中核です。組み合わせワークアウトには、体操、パンチ、キックが含まれており、筋肉の緊張と柔軟性を向上させながら、完全な心血管トレーニングを提供すると説明されています。 TaeBo®Bootcampは、一般に、中間フィットネスレベルの人向けに作成されていると説明されています。これは通常、座りがちではなく、通常は毎週ある種の半規則的な身体活動に従事する個人を指します。プログラムを購入する人は、残りのDVDを通じて使用される動きの基礎を説明する基本的なトレーニングDVDから始めることができます。ただし、すでに他のTAEBO®システムを試した人は、基本を確認する必要なく、ルーチンにすぐに飛び込むことができる場合があります。

TaeBo®ラインの他のDVDと同様に、TaeBo®Bootcampは通常、ボックスセットで利用できます。または、ユーザーは個々のDVDを購入することを選択できます。特定のTAEBO®BootCampAt-Home Workouを購入することによりTS、消費者はABSなどの問題領域をよりよくターゲットにし、現在のレベルの物理的フィットネスに最適なプランをカスタマイズする機会がある場合があります。一方、ボックスセットには通常、完全なトレーニングパッケージが含まれているため、ユーザーは各レベルを進むにつれて、持久力と知識に常に基づいて構築しようとします。また、ボックスセット全体を購入すると、伝統的に、消費者はより良いさまざまなトレーニングから選択することができ、彼女がやる気を維持するのに役立ちます。一般に、DVDフィットネスシステムへの初心者や独自の運動計画のカスタマイズに慣れていない人は、ボックスセットから最も利益を得るかもしれません。

DVDの完全なラインに加えて、トレーニングキットには多くの場合、他のさまざまなエクストラが含まれています。通常、抵抗バンドのセットは、TaeBootcampに含まれます。これらの抵抗バンドは一般的にゴムで作られており、おそらくケーブルマシンのように機能し、より良いレジスタのために働く筋肉の緊張の源を一定に保ちますNCEと安定性。 7日間のフィットネス計画とビタミンのサンプル供給も一般的に含まれています。

高エネルギーと肉体的に挑戦的なのは、TAEBOOTCAMPを説明するために使用された用語です。また、これらのワークアウトを最初に試みるとき、ユーザーはブランクによって設定されたペースに追いつくことができないかもしれないことに注意することも重要です。通常、この心臓ポンピングの有酸素運動を試みている間、ユーザーは水分補給を維持し、自分のペースで作業するためにたくさんの液体を飲む必要があることをお勧めします。