Co je Bootcamp Tae Bo®?
Tae Bo® Bootcamp je oblíbená série DVD pro prodávané prostřednictvím internetu, infomercials a maloobchodních prodejen. Série Boot Camp je součástí většího celkového systému pro fitness tělesné fitness vytvořené odborníkem na bojové umění a fyzickým trenérem Billym Blanks. Program TAE BO®, původně získávající pozornost v 90. letech, vytvořil pro sebe výklenek vytvořením dynamických aerobních rutin, které mísí prvky z boxu, bojových umění a tance. Série Bootcamp TAE BO® je popsána jako více zesílená verze Tae Bo®, která využívá intenzitu výcviku ve vojenském stylu boot táborů. Tím, že CMMING do náročného programu budou cvičenci údajně schopni spálit kalorie a ztratit tuk rychleji, zatímco tónováním a přetvářením jejich těla za méně času než u tradičních tréninků.
Vypracování bootovacího tábora lze popsat jako fitness program určený k zapojení celého těla,A to je hlavně jádro toho, o čem je program Blanks. Kombinované cvičení zahrnuje kalisteniku, údery a kopy a je popisováno jako poskytování úplného kardiovaskulárního tréninku a zároveň zlepšuje tón a flexibilitu svalu. Tae Bo® Bootcamp je obecně popisován jako vytvářen pro ty, kteří jsou na středních úrovních fitness. To se obvykle týká jednotlivců, kteří nejsou sedaví a obvykle se zapojují do určitého typu polopravidelné fyzické aktivity každý týden. Ti, kteří zakoupí program, mohou začít se základním tréninkovým DVD, které vysvětluje základ pohybů, které budou použity ve zbytku DVD. Jednotlivci, kteří již vyzkoušeli jiné systémy TAE BO®, však mohou být schopni skočit přímo do rutiny, aniž by museli kontrolovat základy.
Stejně jako ostatní DVD v řadě Tae BO® je Tae Bo® Bootcamp obvykle k dispozici v sadách krabic nebo si uživatelé mohou vybrat nákup jednotlivých DVD. Zakoupením konkrétního bootcampu Tae Bo® v domácnostiTS, spotřebitelé mohou být schopni lépe zacílit na problémové oblasti, jako je ABS, a mít šanci přizpůsobit plán, který nejlépe vyhovuje jejich současné úrovni fyzické zdatnosti. Naproti tomu sady krabic obvykle obsahují kompletní školení, takže se uživatelé mohou pokusit neustále stavět na své vytrvalosti a znalosti, když postupují přes každou úroveň. Nákup celé sady krabic také tradičně dává spotřebiteli lepší škálu tréninků na výběr a může jí pomoci zůstat motivovaní. Obecně by začátečníci do fitness systémů DVD a ti, kteří nejsou zvyklí na přizpůsobení svých vlastních cvičebních plánů, mohou z krabicových sad získat největší výhodu.
Kromě úplné řady DVD, tréninkové soupravy často obsahují řadu dalších doplňků. U Tae Bo® Bootcamp bude obvykle zahrnuta sada pásů odporu. Tyto odporové pásy jsou běžně vyrobeny z gumy a údajně fungují jako kabelové stroje, což udržuje konstantní zdroj napětí na zpracování svalů pro lepší odporNCE a stabilita. Běžně zahrnuje také sedmidenní fitness plán a vzorek vitamínů.
Vysoká energie a fyzicky náročné jsou termíny, které někteří použili k popisu Tae Bo® Bootcamp. Je také důležité si uvědomit, že při prvním pokusu o tyto tréninky nemusí být uživatelé schopni držet krok s tempem nastaveným na polotovary. Obvykle se doporučuje, aby při pokusu o toto kardio pumpující srdce měli uživatelé pít spoustu tekutin, aby zůstali hydratovaní a pracovali vlastním tempem.