Qu'est-ce que Tae Bo® Bootcamp?
Tae Bo® Bootcamp est une série d'entraînement DVD populaire vendue via Internet, les infopublicités et les magasins de détail. La série Boot Camp fait partie d'un plus grand système de fitness corporel total créé par l'expert en arts martiaux et entraîneur physique Billy Blanks. Initialement attirer l'attention dans les années 1990, le programme Tae Bo® a créé un créneau pour lui-même en créant des routines aérobies dynamiques qui mélangent des éléments de la boxe, des arts martiaux et de la danse. La série Tae Bo® Bootcamp est décrite comme une version plus amplifiée de Tae Bo® qui utilise l'intensité de l'entraînement de style de boot camp militaire. En réalisant le programme difficile, les exercices pourront être en mesure de brûler des calories et de perdre de la graisse plus rapidement, tout en toniant et en remodelant leur corps en moins de temps qu'aux entraînements traditionnels.
Un entraînement sur le camp d'entraînement peut être décrit comme un programme de fitness conçu pour engager l'ensemble du corps,Et c'est principalement au cœur de ce qu'est le programme de Blanks. L'entraînement combiné comprend la calisthénie, les coups de poing et les coups de pied et est décrit comme donnant un entraînement cardiovasculaire complet tout en améliorant le tonus musculaire et la flexibilité. Le bootcamp Tae Bo® est généralement décrit comme étant créé pour ceux qui ont des niveaux de fitness intermédiaires. Cela se réfère généralement aux personnes qui ne sont pas sédentaires et qui se livrent normalement à un certain type d'activité physique semi-régulière chaque semaine. Ceux qui achètent le programme peuvent commencer par un DVD de formation de base qui explique la base des mouvements qui seront utilisés dans le reste des DVD. Cependant, les personnes qui ont déjà essayé d'autres systèmes Tae Bo® peuvent être en mesure de sauter directement dans la routine sans avoir besoin de revoir les bases.
Comme les autres DVD dans la ligne Tae Bo®, le bootcamp Tae Bo® est généralement disponible en coffre-fort, ou les utilisateurs peuvent choisir d'acheter des DVD individuels. En achetant un tae bo® bootcamp spécifique à la maison workouTS, les consommateurs peuvent être en mesure de mieux cibler les zones problématiques telles que l'ABS et ont la possibilité de personnaliser un plan le mieux adapté à leur niveau actuel de forme physique. Les coffrets, en revanche, incluent normalement le package de formation complet afin que les utilisateurs puissent tenter de s'appuyer constamment sur leur endurance et leurs connaissances à mesure qu'ils avancent à chaque niveau. L'achat de l'ensemble du coffret donne également traditionnellement au consommateur une meilleure variété d'entraînement parmi lesquels choisir et peut l'aider à rester motivé. Généralement, les débutants des systèmes de fitness DVD et ceux qui ne sont pas habitués à personnaliser leurs propres plans d'exercice pourraient tirer le meilleur parti des coffrets.
Outre la ligne complète de DVD, les kits d'entraînement comprennent souvent une variété d'autres extras. Habituellement, un ensemble de bandes de résistance sera inclus avec le bootcamp Tae Bo®. Ces bandes de résistance sont généralement faites de caoutchouc et fonctionnent soi-disant comme des câbles, en gardant une source constante de tension sur le muscle travaillant pour une meilleure résistanceNCE et stabilité. Un plan de fitness de sept jours et un échantillon d'approvisionnement en vitamines également généralement inclus.
L'énergie élevée et la difficulté physiquement sont des termes que certains ont utilisés pour décrire le bootcamp Tae Bo®. Il est également important de noter que lors de la première tentative de ces séances d'entraînement, les utilisateurs peuvent ne pas être en mesure de suivre le rythme établi par Blanks. Il est généralement recommandé que lors de la tentative de cardio de la pompe du cœur, les utilisateurs doivent boire beaucoup de liquides pour rester hydraté et travailler à leur propre rythme.