¿Cuáles son los beneficios para la salud de la leche entera?
La leche entera es esencialmente leche cruda directamente de la vaca que ha sido mínimamente manejada o pasteurizada. Las amplias cantidades de proteínas y los aminoácidos, lactoferrina, lisozima y lactoperoxidae están conectados con los bionutrientes contenidos en la leche entera. Estas proteínas y nutrientes mejoran la salud del corazón, el sistema inmune y un tracto gastrointestinal saludable. La mayoría de las personas que corren el riesgo de que la bacteria se haga cargo del sistema inmunitario, como los niños o los ancianos, pueden beneficiarse del consumo regular de leche entera.
Los aminoácidos son abundantes en una porción de leche entera, y estos derivados de proteínas se denominan comúnmente los "bloques de construcción" del cuerpo. La mayoría de los sistemas en el cuerpo usan aminoácidos de alguna forma o forma. Los entusiastas del fitness y los constructores de carrocería pueden fortalecer sus sistemas musculares al consumir leche entera, ya que el cuerpo usará los aminoácidos en correspondencia con el tipo de célula que usa las proteínas. Esto permite que la proteína sea exhaustivamenteutilizado en varias funciones corporales.
lactoferrina es una proteína multifuncional que se encuentra naturalmente en la leche entera. Esta proteína permite una absorción integral de hierro, que es un mineral que ayuda al cuerpo a evitar la anemia, así como facilitar un sistema inmunitario robusto. La lactoferrina también tiene propiedades antimicrobianas y antivirales, lo que permite que la proteína pueda agarrar las partículas virales y posteriormente destruirlas. Candida albicans, un tipo de infección por levaduras, puede reducirse y controlarse con el consumo regular de leche. La lactoferrina en la leche tiene la capacidad de comprimir la formación de células mutantes que también pueden causar cáncer de mama.
No solo la leche cruda está llena de proteínas multifuncionales, sino que también ofrece una dosis de enzimas protectores. La lisozima es una enzima que se encuentra comúnmente en los productos lácteos. La enzima tiene la capacidad de desintegrar la pared celulars de bacterias, posteriormente debilitándolas o matándolas. Los niños deficientes de la enzima son susceptibles a la diarrea y otras dolencias gastrointestinales. La enzima no solo está disponible a través de la leche entera, sino que también se puede encontrar en lugares extraños como huevos, lágrimas y saliva.
lactopoperoxidasa es otra enzima beneficiosa que se encuentra comúnmente en la leche entera. Se ha observado que el poder antimicrobiano de la lactoperoxidasa anula las levaduras, invade los patógenos e incluso ayuda a suprimir el virus del VIH-1. También se ha observado que esta enzima mejora las funciones celulares del sistema inmune, lo que la fortalece posteriormente.
Beber leche entera también puede aumentar la fertilidad en la mujer. Consumir al menos una porción de leche entera todos los días también se ha conectado a problemas de infertilidad disminuidos. Consulte la ayuda de un médico antes de consumir leche entera para aumentar la fertilidad.