Jaké jsou zdravotní přínosy plnotučného mléka?

Plnohodnotné mléko je v podstatě syrové mléko přímo z krávy, která byla minimálně zpracována nebo pasterizována. S bioutrienty obsaženými v plnotučném mléce je spojeno dostatek proteinu a aminokyselin, laktoferin, lysozym a lactoperoxidae. Tyto proteiny a živiny zlepšují zdraví srdce, imunitní systém a zdravý gastrointestinální trakt. Většina jedinců, kteří jsou ohroženi bakterií, přebírá imunitní systém, jako jsou děti nebo starší lidé, může těžit z pravidelné spotřeby plnotučného mléka.

aminokyseliny jsou hojné v porci plnotučného mléka a tyto proteinové deriváty se běžně nazývají „stavební bloky“ těla. Většina systémů v těle používá aminokyseliny v určitém tvaru nebo formě. Fitness nadšenci a tvůrci těla mohou posílit své svalové systémy konzumací plnotučného mléka, protože tělo použije aminokyseliny v korespondenci s typem buňky pomocí proteinů. To umožňuje, aby byl protein komplexněPoužívá se v různých funkcích těla.

laktoferrin je multifunkční protein, který se přirozeně vyskytuje v plnotučném mléce. Tento protein umožňuje komplexní absorpci železa, což je minerál, který pomáhá tělu odvrátit anémii, a také usnadnit robustní imunitní systém. Laktoferrin má také antimikrobiální a antivirové vlastnosti, což umožňuje proteinu být schopen chytit virové částice a následně je zničit. Candida albicans, typ kvasinkové infekce, lze snížit a kontrolovat pravidelnou konzumací mléka. Laktoferrin v mléce má schopnost komprimovat tvorbu mutantních buněk, které mohou také způsobit rakovinu prsu.

Nejenže je syrové mléko plné multifunkčních proteinů, ale také nabízí dávkování ochranných enzymů. Lysozym je enzym, který se běžně vyskytuje v mléčných výrobcích. Enzym má schopnost rozpadat se buněčnou stěnuS bakterií, následně je oslabující nebo zabíjet. Děti, které mají nedostatek enzymu, jsou citlivé na průjem a další gastrointestinální onemocnění. Enzym je nejen snadno dostupný prostřednictvím plnotučného mléka, ale lze jej také nalézt na lichých místech, jako jsou vejce, slzy a sliny.

laktoperoxidáza je další prospěšný enzym, který se běžně vyskytuje v plnotučném mléce. Bylo zaznamenáno, že antimikrobiální síla laktoperoxidázy zruší kvasinky, napadající patogeny a dokonce pomáhá potlačit virus HIV-1. Bylo také zaznamenáno, že tento enzym zlepšuje buněčné funkce imunitního systému a následně jej posiluje.

Pití plného mléka může také zvýšit plodnost u ženy. Spotřeba alespoň porce plnotučného mléka každý den byla spojena také ke snížení problémů s neplodností. Před konzumací plnotučného mléka se poraďte s pomocí lékaře, aby se zvýšila plodnost.