Quali sono i benefici per la salute del latte intero?
Il latte intero è essenzialmente il latte crudo direttamente dalla mucca che è stato minimamente gestito o pastorizzato. Molte quantità di proteine e aminoacidi, lattoferrina, lisozima e lactoperoxidae sono collegate ai bionutrienti contenuti nel latte intero. Queste proteine e nutrienti migliorano la salute del cuore, il sistema immunitario e un tratto gastrointestinale sano. La maggior parte delle persone che sono a rischio di avere il batterio di assumere il sistema immunitario, come i bambini o gli anziani, può beneficiare del consumo regolare di latte intero.
Gli aminoacidi sono abbondanti in una porzione di latte intero e questi derivati proteici sono comunemente soprannominati i "blocchi di costruzione" del corpo. La maggior parte dei sistemi nel corpo utilizza aminoacidi in qualche forma o forma. Gli appassionati di fitness e i costruttori di body possono rafforzare i loro sistemi muscolari consumando latte intero, poiché il corpo userà gli aminoacidi in corrispondenza con il tipo di cellula usando le proteine. Ciò consente alla proteina di essere in modo completousato in varie funzioni del corpo.
Lactoferrina è una proteina multifunzionale che si trova naturalmente nel latte intero. Questa proteina consente un assorbimento completo del ferro, che è un minerale che aiuta il corpo a scongiurare l'anemia, oltre a facilitare un robusto sistema immunitario. Il lattoferrina ha anche proprietà antimicrobiche e antivirali, permettendo alla proteina di essere in grado di afferrare le particelle virali e successivamente distruggerle. La candida albicans, un tipo di infezione da lievito, può essere ridotta e controllata con il consumo regolare di latte. Il lattoferrina nel latte ha la capacità di comprimere la formazione di cellule mutanti che possono anche causare il cancro al seno.
Non solo il latte grezzo è pieno di proteine multifunzionali, ma offre anche un dosaggio di enzimi protettivi. Il lisozima è un enzima che si trova comunemente nei prodotti lattiero -caseari. L'enzima ha la capacità di disintegrare la parete cellulares di batteri, successivamente indebolendo o uccidendoli. I bambini che sono carenti dell'enzima sono suscettibili alla diarrea e ad altri disturbi gastrointestinali. L'enzima non è solo prontamente disponibile attraverso il latte intero, ma può anche essere trovato in luoghi dispari come uova, lacrime e saliva.
lattoperossidasi è un altro enzima benefico che si trova comunemente nel latte intero. È stato notato il potere antimicrobico della lactoperossidasi per annullare i lieviti, invadere i patogeni e persino aiutare a sopprimere il virus dell'HIV-1. Questo enzima è stato anche notato per migliorare le funzioni cellulari del sistema immunitario, rafforzandolo successivamente.
Bere latte intero può anche aumentare la fertilità nella donna. Il consumo almeno una porzione di latte intero ogni giorno è stato collegato anche a una riduzione dei problemi di infertilità. Consultare l'aiuto di un medico prima di consumare latte intero per aumentare la fertilità.