Jakie są korzyści zdrowotne z pełnego mleka?
Całe mleko to zasadniczo surowe mleko prosto z krowy, która była minimalnie obsługiwana lub pasteryzowana. Duża ilość białka i aminokwasów, laktoferyny, lizozymu i laktoperoksydae są połączone z bionami zawartymi w pełnym mleku. Te białka i składniki odżywcze poprawiają zdrowie serca, układ odpornościowy i zdrowy przewód pokarmowy. Większość osób narażonych na bakterię przejęła układ odpornościowy, podobnie jak dzieci lub osoby starsze, może skorzystać z regularnego spożywania pełnego mleka.
Aminokwasy są obfite w porcji pełnego mleka, a te pochodne białka są zwykle nazywane „blokami budulcowymi”. Większość systemów w organizmie wykorzystuje aminokwasy w pewnym kształcie lub formie. Entuzjaści fitness i budownicze ciała mogą wzmocnić swoje układy mięśni poprzez spożywanie pełnego mleka, ponieważ organizm będzie wykorzystywał aminokwasy w korespondencji z typem komórki za pomocą białek. To pozwala na kompleksowe białkoużywane w różnych funkcjach ciała.
Laktoferyna jest wielofunkcyjnym białkiem, które naturalnie występuje w pełnym mleku. To białko pozwala na kompleksowe wchłanianie żelaza, które jest minerałem, który pomaga organizmowi odeprzeć anemię, a także ułatwić solidny układ odpornościowy. Laktoferyna ma również właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwwirusowe, umożliwiając białko na chwytanie cząstek wirusowych, a następnie je zniszczyć. Candida albicans, rodzaj zakażenia drożdżakowego, można zmniejszyć i kontrolować przy regularnym spożywaniu mleka. Laktoferyna w mleku ma zdolność ściskającego tworzenie zmutowanych komórek, które mogą również powodować raka piersi.
Nie tylko surowe mleko jest pełne wielofunkcyjnych białek, ale także oferuje dawkę enzymów ochronnych. Lyszyme to enzym, który powszechnie występuje w produktach mlecznych. Enzym ma zdolność rozpadu ściany komórkowejs bakterii, następnie osłabiając je lub zabijając. Dzieci z niedoborem enzymu są podatne na biegunkę i inne dolegliwości żołądkowo -jelitowe. Enzym jest nie tylko łatwo dostępny przez pełne mleko, ale można go również znaleźć w dziwnych miejscach, takich jak jajka, łzy i ślina.
Laktoperoksydaza jest kolejnym korzystnym enzymem, który powszechnie występuje w pełnym mleku. Zauważono, że siła przeciwdrobnoustrojowa laktoperoksydazy unieważniono drożdże, atakujące patogeny, a nawet pomaga stłumić wirusa HIV-1. Zauważono również, że enzym ten poprawia funkcje komórkowe układu odpornościowego, a następnie go wzmacniając.
Picie pełnego mleka może również zwiększyć płodność u kobiet. Codziennie spożywanie przynajmniej porcji pełnego mleka było również związane ze zmniejszonymi problemami z niepłodnością. Skonsultuj się z pomocą lekarza przed spożywaniem pełnego mleka w celu zwiększenia płodności.