¿Cuáles son los beneficios de licopeno más comunes?
licopeno es un antioxidante que existe en varias frutas y verduras. Ejemplos de alimentos que contienen licopeno son jugo de tomate, salsa de tomate, tomates enlatados, toronja rosada, guayaba, papaya y sandía. Los beneficios del licopeno tienen que ver con el impacto que el licopeno tiene en el cuerpo. Por ejemplo, el licopeno beneficia al cuerpo porque ayuda a neutralizar los radicales libres en las enfermedades cardíacas, ayuda a descomponer el colesterol LDL, mejora la salud de la piel, ayuda a reducir el cáncer, ayuda a reducir los síntomas de la degeneración macular y es seguro y no tóxico para consumir.
Se necesitan radicales libres para fines de metabolismo energético y funcionamiento del sistema inmune. Si hay radicales libres excesivos presentes dentro del cuerpo, los radicales libres excesivos atacan a las células sanas, particularmente las proteínas y los lípidos de la membrana y esto conduce a diversas enfermedades. Uno de los beneficios del licopeno es que ayuda a neutralizar los radicales libres involucrados en la enfermedad cardíaca.
otro de tLos beneficios del licopeno es que descompone el colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL), lo que a su vez reduce la probabilidad de enfermedad cardíaca. Por lo general, las personas con altos niveles de colesterol no tienen una cantidad suficiente de enzimas hepáticas para descomponer el colesterol LDL. El licopeno beneficia a tales individuos porque puede ayudar a desglosar el colesterol LDL.
La mejora de la salud de la piel es un beneficio que ofrece el licopeno. Por ejemplo, las personas generalmente están expuestas a los rayos UV del sol a diario. Además, las células de la piel están expuestas a la radiación del sol, de varios tipos de contaminación y de algunos tipos de electrodomésticos utilizados a diario. A medida que las personas envejecen, esto afecta la piel y puede ocurrir manchas de edad. El licopeno beneficia la piel porque limita el daño causado por los rayos UV y la radiación.
Sus propiedades anticancerígenas son un beneficio que el licopeno puede ofrecer. Por ejemplo, los médicos han encontrado que los tomates pueden interrumpir el crecimiento de las células tumorales en el seno y prevenir la propagación de los tumores. Además, los investigadores han descubierto que el licopeno ayuda a prevenir el cáncer de cuello uterino, estómago y de la piel.
La reducción de los síntomas de degeneración macular es un beneficio de licopeno adicional. Por ejemplo, hubo un estudio que demostró que las personas que tenían niveles más bajos de licopeno en el cuerpo tenían más probabilidades de experimentar degeneración macular relacionada con la edad. Además, otros estudios han indicado que el consumo de alimentos que contienen licopeno está altamente correlacionado con la reducción de la incidencia de degeneración macular.
Otro beneficio del licopeno es que, según los informes, no es tóxico y es seguro. Por lo general, los individuos pueden consumir licopeno sin experimentar efectos secundarios negativos. Ya sea que las personas consumen alimentos con licopeno o si consumen licopeno en forma de suplemento, se considera seguro.