Quais são os benefícios mais comuns do licopeno?

O licopeno é um antioxidante que existe em várias frutas e vegetais. Exemplos de alimentos que contêm licopeno são suco de tomate, molho de tomate, tomate enlatado, toranja rosa, goiaba, mamão e melancia. Os benefícios do licopeno têm a ver com o impacto que o licopeno tem no corpo. Por exemplo, o licopeno beneficia o corpo porque ajuda a neutralizar os radicais livres em doenças cardíacas, ajuda a quebrar o colesterol LDL, melhora a saúde da pele, ajuda a reduzir o câncer, reduzir os sintomas da degeneração macular e é seguro e não tóxico para consumir.

são necessários radicais livres para fins de metabolismo energético e funcionamento do sistema imunológico. Se houver radicais livres excessivos presentes dentro do corpo, os radicais livres excessivos atacam células saudáveis, particularmente as proteínas e os lipídios da membrana e isso leva a várias doenças. Um dos benefícios do licopeno é que ele ajuda a neutralizar os radicais livres envolvidos em doenças cardíacas.

Outro de tO lycopeno beneficia é que ele quebra o colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL), o que, por sua vez, reduz a probabilidade de doenças cardíacas. Geralmente, indivíduos com altos níveis de colesterol não têm quantidade suficiente de enzimas hepáticas para quebrar o colesterol LDL. O licopeno beneficia esses indivíduos porque pode ajudar a quebrar o colesterol LDL.

A melhoria da saúde da pele é um benefício que o licopeno oferece. Por exemplo, as pessoas geralmente são expostas aos raios UV do sol diariamente. Além disso, as células da pele são expostas à radiação do sol, de vários tipos de poluição e de alguns tipos de aparelhos usados ​​diariamente. À medida que as pessoas envelhecem, isso afeta a pele e os manchas da idade podem ocorrer. O lycopeno beneficia a pele porque limita os danos causados ​​por raios UV e radiação.

Suas propriedades anticâncer são um benefício que o licopeno pode oferecer. Por exemplo, os médicos descobriram que os tomates podem interromper o crescimento de células tumorais na mama e impedir a propagação dos tumores. Além disso, os pesquisadores descobriram que o licopeno ajuda a impedir o colo do útero, o estômago e a pele.

A redução dos sintomas da degeneração macular é um benefício adicional de licopeno. Por exemplo, houve um estudo que demonstrou que as pessoas que tinham níveis mais baixos de licopeno no corpo tinham maior probabilidade de sofrer degeneração macular relacionada à idade. Além disso, outros estudos indicaram que o consumo de alimentos contendo licopeno está altamente correlacionado com a redução de incidências de degeneração macular.

Outro benefício do licopeno é que ele não é tóxico e é seguro. Normalmente, os indivíduos podem consumir licopeno sem experimentar efeitos colaterais negativos. Se os indivíduos consomem alimentos com licopeno ou se consomem licopeno em forma de suplemento, ele é considerado seguro.