¿Qué es un club de fitness familiar?
Un club de fitness familiar es una instalación donde las clases y los programas de ejercicios están diseñados para satisfacer las necesidades de todos los grupos de edad. Los centros de acondicionamiento físico familiar alientan a las familias a inscribirse en programas y tomar clases que mejor se adapten a su edad, nivel de acondicionamiento físico e interés. Los ejercicios aeróbicos, así como las artes marciales, la danza y la natación son algunas de las actividades que se ofrecen en un club de fitness familiar. Un club de fitness familiar generalmente requiere una membresía, que puede ser de seis meses a un año, o en algunos casos más. Muchos de los centros de fitness familiares ofrecen descuentos especiales para paquetes familiares o para niños.
Los adolescentes y los niños a menudo disfrutan de actividades como la escalada en un club de fitness familiar. Esta actividad generalmente se realiza bajo la supervisión y guía de un experto en ejercicios capacitado, y con el uso de equipos de seguridad. Otras actividades y programas diseñados para niños en un club de fitness familiar pueden incluir clases de baile y karate. Estos están diseñados paraPromover la aptitud física y la coordinación, así como desarrollar fuerza y tono muscular.
Los programas para adultos en los clubes de fitness familiares pueden incluir el uso de equipos de ejercicio, como entrenadores elípticos, escaleras, cintas de correr y bicicletas estacionarias. Estos programas están diseñados para promover la salud cardiovascular al tiempo que incorporan el entrenamiento de fuerza. También se pueden usar bandas de resistencia y pesas libres. También se alientan a estos programas de ejercicios para aquellos que desean perder o mantener peso, mientras reafirman y tonifican los músculos.
Otras actividades y programas que se pueden ofrecer para todos los grupos de edad incluyen boxeo y kickboxing. Este tipo de ejercicio está diseñado para ayudar a desarrollar fuerza y tono músculo, así como para ofrecer beneficios cardiovasculares. Las clases de Pilates y Yoga se pueden ofrecer en un club de fitness familiar, y hay algunas clases creadas específicamente para mujeres embarazadas.
Muchos fitnes familiarLos centros S piden a los miembros que completen un cuestionario o forma que permita a los instructores aprender dónde se encuentran los intereses del individuo y en qué áreas la persona desea centrarse. Por ejemplo, los miembros pueden enumerar si desean reducir la grasa corporal o aumentar los niveles de energía. Completar la encuesta también puede permitir a los instructores aprender en qué nivel de condición física se encuentra actualmente el miembro del club para que se puedan ofrecer programas especiales para que se ajusten a los requisitos del individuo.
Muchos centros de fitness familiares ofrecen una membresía de prueba gratuita. El pase de invitados se ofrece como un incentivo para motivar a las familias y ayudarlos a aprender sobre las características de un club. Se puede ofrecer una membresía de prueba durante una semana, con la opción de cancelar o comprar una membresía completa en el club.