가족 피트니스 클럽이란 무엇입니까?

Family Fitness Club은 수업 및 운동 프로그램이 모든 연령대의 요구를 충족 시키도록 설계된 시설입니다. 가족 피트니스 센터는 가족이 프로그램에 등록하고 나이, 피트니스 수준 및 관심에 가장 적합한 수업을 받도록 권장합니다. 유산소 운동, 무술, 무용 및 수영은 가족 피트니스 클럽에서 제공되는 활동 중 일부입니다. Family Fitness Club은 일반적으로 멤버십이 필요하며, 이는 6 개월에서 1 년까지 또는 경우에 따라 더 긴 멤버십이 필요합니다. 많은 가족 피트니스 센터는 가족 패키지 또는 어린이를위한 특별 할인을 제공합니다.

십대와 아이들은 종종 가족 피트니스 클럽에서 암벽 등반과 같은 활동을 즐깁니다. 이 활동은 일반적으로 훈련 된 피트니스 전문가의 감독 및지도에 따라 수행되며 안전 장비 사용으로 수행됩니다. 가족 피트니스 클럽의 어린이를 위해 설계된 기타 활동 및 프로그램에는 댄스 수업과 가라테가 포함될 수 있습니다. 이들은 설계되었습니다체력과 조정을 촉진하고 힘과 근육 톤을 구축하십시오.

가족 피트니스 클럽의 성인 프로그램에는 타원형 트레이너, 계단 등반가, 런닝 머신 및 고정 자전거와 같은 운동 장비 사용이 포함될 수 있습니다. 이 프로그램은 근력 운동을 통합하면서 심혈관 건강을 촉진하도록 설계되었습니다. 저항 밴드 및 자유 웨이트도 사용될 수 있습니다. 이 운동 프로그램은 또한 체중 감량 또는 유지를 원하는 사람들에게 장려되며 근육을 옹호하고 토닝합니다.

모든 연령대에 제공 될 수있는 기타 활동 및 프로그램에는 권투 및 킥복싱이 포함됩니다. 이 유형의 운동은 힘과 톤 근육을 구축하고 심장 혜택을 제공하도록 설계되었습니다. 필라테스와 요가 수업은 가족 피트니스 클럽에서 제공 될 수 있으며 임산부를 위해 특별히 만든 수업이 있습니다.

많은 가족 FitnesS 센터는 회원들에게 강사가 개인의 관심사가 어디에 있는지, 어떤 영역에 집중하고 싶은지 배울 수있는 설문지 또는 양식을 작성하도록 요청합니다. 예를 들어, 회원은 체지방을 줄이거 나 에너지 수준을 높이고 싶은지 여부를 나열 할 수 있습니다. 설문 조사를 완료하면 강사가 클럽 회원이 현재 어떤 수준의 피트니스를 배울 수 있으므로, 개인의 요구 사항에 맞게 특별 프로그램이 제공 될 수 있습니다.

많은 가족 피트니스 센터는 무료 평가판 멤버십을 제공합니다. 게스트 패스는 가족에게 동기를 부여하고 클럽의 기능에 대해 배우도록 도와주는 인센티브로 제공됩니다. 전체 클럽 멤버십을 취소하거나 구매할 수있는 옵션과 함께 일주일 동안 평가판 회원이 제공 될 수 있습니다.